Архив категории » Витамины для мозга «

Холин

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В предыдущей статье я упоминал, что помимо жирной кислоты омега-3 яйца содержат еще одно, крайне полезное для нашего мозга вещество – холин. Сегодня я хочу остановиться на нем подробнее.

ХолинЧто же такое холин? Холин это аминокислота, но чаще всего его относят к витаминам группы В. Холин является важным веществом для нашего мозга и способствует улучшению памяти. Проведя ряд исследований на животных, в основном на крысах, ученые выдвинули гипотезу, что если мать во время беременности будет съедать достаточно холина, то вы всю жизнь будете обладать хорошим интеллектом и не потеряете его с возрастом. читать далее »

Витамин Е: Супервитамин для мозга

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем знакомиться с витаминами для мозга и сегодня, вторая статья о витамине Е.

Супер витамин для мозгаЕсли человек испытывает недостаток витамина Е, жирные кислоты, входящие в состав нашего мозга начинают окисляться, вызывая серьезные сбои в работе мозга. Дело в том, что витамин Е единственный антиоксидант, который воздействует только на жировую часть оболочки клеток, защищая ее от разрушения свободными радикалами. Поскольку в результате воздействия на клетки свободных радикалов теряют свою эластичность и забиваются кровеносные сосуды и не только в мозге, но и в сердце и во всем организме.

Витамин Е – по праву называют «огнетушителем клеток», читать далее »

Витамин Е

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Этот витамин для мозга больше всего известен как защитник тканей и нервных окончаний мозга от разрушительного воздействия на них токсинов и свободных радикалов. Способствуя их укреплению.

Витамин Е - витамин для мозгаВитамин Е активно препятствует разрушительным изменениям в мозге вызванными старением организма и в значительной степени облегчает болезнь Альцгеймера являясь сдерживающей причиной ее дальнейшего развития.

Но не следует забывать, что витамин Е может быть только профилактическим и сдерживающим средством и не может восстановить уже имеющиеся повреждения.

Витамин Е выполняет в нашем организме следующие основные функции:

Витамин Д

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Этот витамин, наверное, можно назвать солнечным, поскольку синтезируется он под действием солнечных лучей в тканях растений и животных.

Витамин Д - витамин для мозгаОсновной задачей витамина Д, является обеспечение нормального развития костей, регуляция минерального обмена, препятствуя размягчению костей.

В качестве витамина для мозга витамин Д эффективно препятствует образованию и росту раковых клеток в головном мозге. Улучшая усвоение магния и кальция он способствует восстановлению защитных оболочек нервных клеток.

читать далее »

Витамин С сделает вас умнее

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. После всех перипетий, связанных с уничтожением вирусов продолжаем изучать возможности нашего мозга и способы поддержания его в оптимальном состоянии. Сегодня продолжим знакомиться с витамином для мозга – аскорбиновой кислотой.

Витамин С - витамин для мозгаВитамин С очень полезен для нашего мозга, являясь мощным антиоксидантом он легко попадает в мозговые ткани принимая активное участие в выработке нейромедиаторов, веществ отвечающих за передачу импульсов между нервными клетками и защищая их от разрушительного действия свободных радикалов.

Исследования многих ученых мира, позволяют утверждать, что витамин С стимулирует интеллектуальные читать далее »

Вверх