Архив категории » Статьи «

Спортивное питание

Мы с вами, последнее время, много говорили о диетах. И одним из путей к стройной фигуре может стать спортивное питание, а именно различные добавки, специально разработанные, чтобы сориентировать организм на обмен веществ.

Конечно, не все йогурты одинаково полезны, но и в спортивном питании есть хорошие качественные добавки от компаний производителей, заслуживших доверие к своей продукции. Главное соблюдать правильный режим приема и не превышать рекомендованные дозы. Тогда спортивное питание пойдет вам только на пользу.

читать далее »

Категория: Статьи

Витаминная диета

Еще одна из множества диет, позволяющая вам похудеть. При использовании витаминной диеты на четверть сокращается потребление жиров. Вам необходимо в обязательном порядке заменить в привычном вам рационе жирное молоко, кефир и творог на обезжиренные, масло на маргарин, а жирное мясо на постное. Сократить употребление картофеля, белого хлеба, риса и кондитерских изделий.

Витаминная диета предусматривает употребление не менее 400 граммов различных фруктов и овощей ежедневно. Укроп, шпинат, красный перец, петрушка помидоры, морковь и абрикосы, содержат много витамина А, способствующего улучшению зрения. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, цветной и брюссельской капусте, огурцах, редисе, кабачках, сладком перце, персиках, грушах и винограде. Он повышает иммунитет и нормализует обмен веществ.

читать далее »

Категория: Статьи

Кофейная диета

Среди множества диета, которые придумало человечество есть кофейная диета. Эта диета считается одной из самых жестких монодиет. При правильном ее соблюдении, кофейная диета имеет очень высокую эффективность, по отзывам многих людей, кто ее пробовал, минус 1 килограмм в день — это нормальный результат. Кофе увеличивает активность человека и способствуют выведению свободных радикалов Правда нужно иметь ввиду, что кофе обладает мочегонным эффектом и приблизительно половина веса, потерянного при диете, выведенная из организма жидкость.

 Принцип кофейной диеты достаточно прост и состоит из потребления непосредственно кофе и 180 грамм темного шоколада за сутки. Кофе должно быть не сладким. Сахар в данной ситуации продукт запрещенный. Также, при кофейной диете исключено употребление соли, фруктов, овощей и злаков.

читать далее »

Категория: Статьи

Диета при отравлении

Чаще всего, в нашей повседневной жизни, мы травимся некачественной пищей. Выявить отравление можно по следующим симптомам: расстройство желудка, диарея и боли в животе. Причинами появления этих симптомов чаще всего служит воспаление слизистой оболочки желудка и желудочно-кишечного тракта.

При отравлении некачественной пищей организм человека очень быстро начинает терять воду. Вследствие чего необходимо постараться сразу же восстановить водный баланс организма. Рекомендуется выпить слабый раствор марганцовки, чтобы промыть желудок, а затем вызвать у себя рвоту. После необходимо принять абсорбент.

После этого некоторое время стоит придерживаться диеты при отравлении. В основном она состоит из жидких легких блюд, также диета при отравлении содержит полный комплекс необходимых с физиологической точки зрения диет. читать далее »

Категория: Статьи

Диета от прыщей

Прыщи могут появляться в результате действия многих факторов, но есть несколько основных, которые проявляются чаще всего. И этих факторов два: несоблюдение правильного рациона питания и гормональные нарушения в организме.

Угри на лице это проблема не только подростков, если в вашем рационе питания преобладают картошка фри, чипсы, картофель, гамбургеры, то высока вероятность того, что на вашем лице в скором времени появятся прыщи.

Наблюдая за аборигенами острова Новая Гвинея ученые обнаружили довольно интересный факт: ни у одного из них нет прыщей. Какова же диета от прыщей у островитян, которая дает такие результаты? А все на самом деле просто. читать далее »

Категория: Статьи
Вверх