Переедание — упражнения на осознанность могут помочь

Переедание — упражнения на осознанность могут помочь

Все мы испытываем моменты потакания своим слабостям, которые приводят к перееданию. Если это случается время от времени, то беспокоиться не о чем. Если это происходит часто, вы можете задаться вопросом, есть ли у вас проблема переедания или «пищевая зависимость». Прежде чем беспокоиться, знайте, что ни один из них не считается официальным медицинским диагнозом. На самом …

Способ взглянуть на жировые отложения

Способ взглянуть на жировые отложения

У американцев большая проблема с лишним весом. По данным CDC, около 42-х процентов мужчин в возрасте 60 лет и старше страдают ожирением. «Но жировые отложения сами по себе не являются проблемой, так как ваше тело нуждается в определенном количестве жира, чтобы оставаться здоровым», — рассказывает доктор Кэролайн Аповиан, содиректор Центра управления весом и хорошего самочувствия …

Лучший способ похудеть — ешьте больше белка

Как вы, наверное, заметили, в мире диет идет непрекращающаяся битва между поклонниками обезжиренной пищи и теми, кто предпочитает низкоуглеводный образ жизни. Тем не менее, как я обнаружил, когда начал исследовать свою последнюю книгу «The Fast 800 Keto», самым большим фактором диеты является макроэлемент: белок. Яйца, рыба, мясо и тофу богаты белком и помогают наращивать мышцы, …

Смена школы поможет избежать новых издевательств над ребенком?

Смена школы — не всегда верный ответ. Некоторые из учеников могут думать, что смена школы, в случае издевательств, может быть хорошей идеей, но реальность окружающего мира показывает, что во всех школах происходят издевки по отношению к ученикам, хотя некоторые учебные заведения могут похвастаться минимальным процентом отрицательных случаев. Лучшие и пристежные школы давно ограничили набор учащихся, …

Как усилить мотивацию

Мотивация может быть мощным инструментом, хотя с другой стороны, ее наличие или отсутствие никогда не предугадаешь. Иногда очень просто почувствовать себя мотивированным, чтобы погрузиться с головой в выполняемое дело. В иных случаях, остается непонятным, как мотивировать себя, и вы понимаете, что просто следуете по «болотной трясине» промедления. Что же тогда является мотивацией? Автор Стивен Прессфилд …

Обман мозга или как оставаться мотивированным

Мозговые взломы способны кратковременно помочь подтолкнуть ваше стремление на выполнение легких, либо быстрых дел. Их использование позволит вам изучить простую информацию, либо позволит отказаться от приобретения ненужных вещей в магазинах. Представьте конечный результат Один простой мозговой трюк, предлагает представить готовый результат, прежде чем начать выполнение задачи. Допустим, вы изучаете алафавит английского языка. Во время подготовки …

Подготовка учителей к обучению

Я почти не беспокоюсь о готовности школьников к предстоящим занятием в учебном заведении, когда имею ввиду подготовленность самих учителей. Студенты входят в классные комнаты с имеющейся мотивацией, нацеленной на успех и существующими, сдерживающими факторами (избегания неудач). Чем они моложе, тем более прямолинейными выглядят мотивация и сдерживание. Я работал с средними классами школьников, которые, казалось бы, …

Польза чтения

Еще в раннем возрасте родители стремятся воспитать у детей любовь к чтению и книгам, но почему-то не поясняли, нужно ли оно и в чем именно заключается польза чтения. В сегодняшнем обществе важность книг не столь высока как раньше, и трудно повстречать часто читающего человека. Обычно вы будете слышать только оправдания на занятость на работе, бытовые …

Признаки издевательского поведения

Издевательство оставляет отрицательный, эмоциональный или физический вред в жизни ребенка. С раннего возраста, школьники или дошкольники, становятся жертвами издевок со стороны других детей. Если вы начинаете беспокоится за положение вашего ребенка в группе, то необходимо изначально рассмотреть социальные, психофизические признаки, отличие которых, побуждают хулиганов проявлять насилие. Что такое издевательства? Факт издевательского поведения, проявляется у детей …

Школьные правила и запугивание

Подавляющее большинство учащихся проявляют спокойное поведение, и имеют высокий уровень воспитания, сохраняя безопасную обстановку в классе, при этом избегают плохого поведения, которое может приостановить программу обучения и замедлить темпы преподавания учителя. Только по этой причине, педагогический состав был наделен расширенными правами, которые позволяют им поощрять нормальное поведение, поддерживая дисциплину и юридически бороться с издевательствами со …