Как сохранить молодость мозга до старости
Сохранение молодости мозга до старости — это важная задача, которая может помочь вам поддерживать когнитивные функции и здоровье мозга на протяжении всей жизни. Вот некоторые стратегии, которые могут помочь вам в этом: Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является фундаментом для здоровья мозга. Включайте в рацион омега-3 жирные кислоты (найденные в рыбе, орехах и семенах), …