Согреваемся до лета

как начать деятельность при холоде

Холодные, облачные, снежные или дождливые дни держат вас дома? Вы ждете теплой, солнечной погоды, чтобы выманить вас на улицу и подтолкнуть к большей активности? Но есть способы вывести вас на улицу и двигаться при самых…

Растительный молочный коктейль

молоко в виде коктейля не полезно

Долгое время вы выбирали цельное молоко, 2-х процентное, 1-но процентное и обезжиренное (или обезжиренное). Сегодня полки холодильников в продуктовых магазинах забиты растительным молоком, приготовленным из орехов, бобов или злаков, включая миндальное, соевое, кокосовое, кешью, овсяное…

Витамином D может предотвратить аутоиммунные заболевания?

витамин д и аутоимунные заболевания

Вам не нужно далеко ходить, чтобы найти заявления о том, что прием добавок витамина D полезен для вашего здоровья. Предполагается, что это полезно для всего: от предотвращения рака и слабоумия до предотвращения инфекций и сердечных…

Переедание — упражнения на осознанность могут помочь

переедание стоит ли беспокоиться

Все мы испытываем моменты потакания своим слабостям, которые приводят к перееданию. Если это случается время от времени, то беспокоиться не о чем. Если это происходит часто, вы можете задаться вопросом, есть ли у вас проблема…

Стратегии умных закусок

перекусить в течении дня

Если вы пытаетесь улучшить свою диету, перекусы между приемами пищи могут либо помочь, либо помешать вашим усилиям. Несколько простых стратегий помогут вам не сбиться с пути, пытаетесь ли вы справиться с диабетом, предотвратить сердечные заболевания…