Рубрика: Полезные советы

Дофамин — источник бесконечной мотивации

Мотивация заключается в готовности что-либо сделать, это целенаправленное поведение и усилия направленные на достижение значимых вещей. Но что происходит, когда готовность к действию становиться самым страшным ожиданием, заставляя вас каждый раз подскальзываться на ровном месте? Любой человек борется с поиском и поддрежанием текущей мотивации. Ежедневно у нас случаются неудачи, и мы можем стать вынужденными заложниками жизненных событий, которые не предвещали…

Читать далее »

Участие дофамина в формировании эмоций

Отсутствие мотивации поражает даже в цифоровую эпоху, которая изрядна наполнила жизнь людей различными электронными устройствами. Существуют способы, которые позволяют обмануть собственное мышление, чтобы повысить уровни мотивации, но для этого необходимо узнать начальные сведения о нейронауке и факте промедления. Ключевой мозговой химикат или нейротрансмиттер, который участвует в процессе формирования мотивации — дофамин, может быть активирован даже вредными привычками, вроде наркоманией* (*наркотические…

Читать далее »

Как оставаться мотивированным?

Наверно каждый из людей знает, как сложно получить какую-либо работу, при отсутствии причин для личной мотивации. Конечно, можно списать отсутствие мотивации на лень, либо чувство промедления, но ее истинные причины кроются в химических особенностях мозга. Несмотря на это, если человек изо всех сил пытается остаться мотивированным, то может сформировать устойчивую реакцию мозга, для более эффективного исполнения текущей деятельности. Для лучшего…

Читать далее »

5 способов для быстрой мотивации

В современном мире существуют быстрые способы, способные кратковременно повысить мотивацию и внимание, и на пару минут облегчить вашу деятельность. Выполнение части мотивационных советов занимает всего несколько секунд, другая часть потребует выделения уже нескольких минут. Несмотря на исследовательскую основу описанных способов, стоит помнить о кратковременном эффекте при выполнении упражнений. 1. Примите активную позу Затраты времени: 2 минуты Язык тела может оказать…

Читать далее »

Что координирует краткосрочную и долгосрочную мотивацию

Мы все сталкиваемся с кратковременным искушением, которое представлено в виде вредной еды, отвлечения от выполняемой работы или в пребывании с друзьями наедине за бутылкой алкогольных напитков. Тем не менее, мы сталкиваемся с собственными, необдуманными желаниями (что мы хотим делать) и реальностью окружающей жизни (что мы должны делать). В любом случае, людям необходимо опереться на собственные усилия, чтобы отказаться от вредной…

Читать далее »