Упражнения для тренировки памяти

Упражнения для тренировки памятиДобрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Даже если вы постоянно заняты умственной работой, не забывайте о постоянном развитии вашего мозга. Важно, чтобы работало как можно больше зон коры головного мозга, ведь даже регулярное написание статей, программирование или проектирование зданий, по сути, активизирует практически одни и те же зоны, что приводит к усталости от работы, и она выполняется не с тем результатом, который вам нужен. Однообразная работа – главный враг вашей памяти и интеллекта.

Упражнения, которые помогут вам активизировать большее количество зон коры головного мозга

  • Старайтесь время от времени менять руки, например, приучите себя держать мышку при работе за компьютером левой рукой. Или размешивать чай не правой, а левой рукой. Примеров много, они ограничены только вашей фантазией.
  • Старайтесь задействовать как можно больше органов чувств. Сосредотачивайтесь на событиях, происходящих вокруг вас. Во время прогулок старайтесь улавливать то, что в повседневной жизни не замечаете: звук своих шагов, окружающие цвета, разговоры других людей. Подключайте зрение, слух и обоняние.
  • Время от времени закрывайте глаза и попытайтесь выполнить какое-либо действие с закрытыми глазами, например, почистить зубы или собрать вещи.
  • Слушайте классическую музыку хотя бы по полчаса в день. Сделайте это занятие ежедневной привычкой.
  • Несколько раз в течение дня посмотрите на часы и попытайтесь вспомнить, что вы делали в это же время вчера, позавчера или на прошлой неделе. Вы сами удивитесь, как много интересного для себя откроете.
  • Занятным упражнением будет чтение слов наоборот. Это могут быть вывески на улице, смс-ки или отрывки из книги.
  • Еще одно интересное упражнение – на воображение. Представьте, что к кончику вашего носа прикреплена кисточка. Попытайтесь нарисовать этой кисточкой в воздухе восьмерку, используя при этом ваш любимый цвет. Это упражнение хорошо освежает мозг.
  • Поиграйте с буквами. Можете взять несколько любых букв и попробовать составить из них какое-нибудь предложение. Это займет ваш мозг и развлечет вас.

Если вам понравилось, поделитесь ссылкой с друзьями:

Категория: Память  Метки: Память
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (1)
  1. Fedd:

    Отличный блог, добавил в закладки.
    Какой ответ на задачу про часы и комнаты?

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>