Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Этот витамин, наверное, можно назвать солнечным, поскольку синтезируется он под действием солнечных лучей в тканях растений и животных.

Основной задачей витамина Д, является обеспечение нормального развития костей, регуляция минерального обмена, препятствуя размягчению костей.

В качестве витамина для мозга витамин Д эффективно препятствует образованию и росту раковых клеток в головном мозге. Улучшая усвоение магния и кальция он способствует восстановлению защитных оболочек нервных клеток.

читать далее »

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. После всех перипетий, связанных с уничтожением вирусов продолжаем изучать возможности нашего мозга и способы поддержания его в оптимальном состоянии. Сегодня продолжим знакомиться с витамином для мозга – аскорбиновой кислотой.

Витамин С очень полезен для нашего мозга, являясь мощным антиоксидантом он легко попадает в мозговые ткани принимая активное участие в выработке нейромедиаторов, веществ отвечающих за передачу импульсов между нервными клетками и защищая их от разрушительного действия свободных радикалов.

Исследования многих ученых мира, позволяют утверждать, что витамин С стимулирует интеллектуальные читать далее »

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня речь пойдет о всем известном витамине для мозга – витамине С или аскорбинке.

О его пользе писалось много и часто. Витамин С является мощным антиоксидантом, играющем огромную роль в окислительно-восстановительных процессах нашего организма. Он защищает нас от последствий физических и психических перегрузок, стресса. От наличия в организме витамина С зависит насколько хорошо будут усваиваться такие витамины как В1, В2, В5, фолиевая кислота и витамин Е, от которых, как мы с вами убедились в предыдущих статьях, зависит состояние нашего мозга, его возможности по работе с информацией, ее эффективное усвоение и запоминание, процессы регенерации проходящие в мозге, синтез необходимых аминокислот и нейромедиаторов.

читать далее »

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы познакомимся с последним из витаминов группы В — витамином В12.

Витамин В12 — это единственный водорастворимый витамин для мозга, который может накапливаться в организме. Этот витамин обеспечивает познавательные функции нашего мозга. Именно он является регулятором суточной активности человека, помогая нашему организму переходить в режим сна, или в режим бодрствования. Витамин В12 способствует синтезу и распаду жирных кислот, составляющих оболочку нервов.

Помимо положительного действия читать далее »

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В этой статье я продолжу рассказывать о витамине для мозга — фолиевой кислоте.

Чем старше мы становимся, тем все более серьезное значение для нашего мозга приобретает фолиевая кислота. Мозг пожилых людей очень уязвим при ее дефиците. Ряд исследований, проведенных учеными всего мира подтвердил, что снижение уровня интеллекта с возрастом связан с понижением уровня фолиевой кислоты и недостаточным ее усвоением.

 Итальянские ученые провели испытание читать далее »