Рубрика: Упражнения

Новая жизнь — обновите операционную систему мозга

Неутешительная жизнь, ежедневно, с вызовом бросает десятки дел, которые необходимо выполнять, чтобы просто существовать в этом мире. Каждый человек наделен способностью мечтать, что часто делает его еще более несчастным, из-за понимания, что все его фантазии, останутся глубоко в нем, а попытки что-либо сделать, будут безуспешными.

Читать далее »

9 моделей мышления, которые позволяют улучшить ум

Когда я столкнулся с речью Чарли Мангера от 1995 года «The Psychology of Human Misjudgment», я понял, что он сможет рассказать намного больше, чем мое полное образование в MBA. Последующие несколько лет, я потратил на чтение и исследование о когнитивных предубеждениях, вводящих нас в заблуждение. Мангер продемонстрировал мне, что окружающий мир может предложить больше, чем подходы информатики и бизнеса, —…

Читать далее »

10 способов развить умственные привычки

Используйте нейронауку для формирования новых привычек, при этом отказываясь от не эффективных и порой вредных привычек. Руководствуйтесь соседственными, умственными возможностями, чтобы осуществить анализ нескольких аспектов жизни, например, при помощи ниже указанного списка, в котором вы можете найти свои привычное поведение, возможно, по вашему мнению, требующего изменения или корректировки.

Читать далее »

Дофаминовое поощрение в организации

Когда вы формируете цели и достигаете их, то независимо от того, насколько они велики или малы, в вашем мозге образуется химическое вещество, называемое дофамином. Ранние исследования связывали это химическое вещество только с получением удовольствия, но теперь его значение стало более широким, в связи с новыми свойствами вещества, и его более широкой ориентацией на общее эмоциональное состояние. В частности, он вырабатывается…

Читать далее »

Диетическая мотивация для похудания

Новые исследования рассказывают, что физические упражнения и правильное питание в действительности влияют на ум. «Тренировка мозга» доказывает свою эффективность, помогая людям делать более разумный выбор продуктов, чаще заниматься работой и даже отказываться от вредных привычек, такие как чрезмерное употребление алкоголя. Мы обратились к разработчикам программ и игр для развития ума, чтобы узнать, как мы можем применить последние достижения в области…

Читать далее »