«Если вы хотите прожить настоящую, полную смысла жизнь, то вы должны в совершенстве овладеть умением разочаровывать и огорчать других людей, переживая неприятные чувства и смириться с реальностью того, что не все люди будут вас любить»— Шерил Ричардсон. Установить границы — один из лучших способов чтобы сохранить собственное время, энергию и защитить свою психику, тем самым …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В предыдущей статье мы с вами говорили об упражнениях способствующих полноценному снабжению мозга кровью. Сегодня мы поговорим о дыхании. Но хотел бы сразу обратить ваше внимание на то, что вам стоит быть осторожными при выполнении описанных ниже упражнений. Особенно если у вас есть проблемы с давлением. Задержки …
Когда вы формируете цели и достигаете их, то независимо от того, насколько они велики или малы, в вашем мозге образуется химическое вещество, называемое дофамином. Ранние исследования связывали это химическое вещество только с получением удовольствия, но теперь его значение стало более широким, в связи с новыми свойствами вещества, и его более широкой ориентацией на общее эмоциональное …