Тихий час для мозга

Тихий час для мозга


Здравствуйте, читатели блога Прокачай свой мозг. Я уже как-то писал о пользе послеобеденного сна и сегодня вновь хочу вернуться к этой теме, но в несколько ином плане.

Тихий час для мозгаВ дополнение к хорошему и качественному ночному сну очень полезно устраивать для своего мозга в течение дня моменты отдыха и спокойствия. Такие моменты необязательно должны быть связаны со сном, в данном случае речь скорее идет о возможности дать своему мозгу отдохнуть от выполнения поставленных целей и задач, а дать ему возможность просто быть. Моменты отдыха и спокойствия мозга можно устроить практически в любое время и в любом месте, просто позвольте своему мозгу остановиться от бесконечной ежедневной суеты.

В такие моменты мозг свободен от повседневных задач, что дает ему возможность обратить внимание на идеи и чувства, которые в обычное время погребены под ворохом текущих задач. Именно в такие минуты вас будут посещать самые выдающиеся идеи и мысли.

В нашей суетной жизни очень не просто найти время для спокойного мышления. Поэтому, на первом этапе есть смысл целенаправленно выделить в течение своего дня время на такие спокойные моменты, в это время вы не думаете о своих обязанностях и текущих задачах, вы просто есть и прибываете в здесь и сейчас, позволяя мыслям течь совершенно свободно, а мозгу думать о том, о чем хочется.

Вот такое в общем-то простое действие. Попробуйте, и возможно вам удастся установить контакт со своей творческой стороной и вы получите массу интересных идей.

4 комментария

  • Андрей Ответить

    Все бы ни чего, вот только где найти столько свободного времени для отдыха, спокойствия..

    • Дмитрий Ответить Автор

      А «столько» это сколько, Андрей?

  • Андрей Ответить

    Дмитрий, по-видимому здесь опечатка: «очень полезно устраивать для своего мозга в течение СНА моменты отдыха и спокойствия.».

    • Дмитрий Ответить Автор

      Спасибо, Андрей, действительно опечатка. Исправил

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *