Тихий час для мозга

Здравствуйте, читатели блога Прокачай свой мозг. Я уже как-то писал о пользе послеобеденного сна и сегодня вновь хочу вернуться к этой теме, но в несколько ином плане.

Тихий час для мозгаВ дополнение к хорошему и качественному ночному сну очень полезно устраивать для своего мозга в течение дня моменты отдыха и спокойствия. Такие моменты необязательно должны быть связаны со сном, в данном случае речь скорее идет о возможности дать своему мозгу отдохнуть от выполнения поставленных целей и задач, а дать ему возможность просто быть. Моменты отдыха и спокойствия мозга можно устроить практически в любое время и в любом месте, просто позвольте своему мозгу остановиться от бесконечной ежедневной суеты.

В такие моменты мозг свободен от повседневных задач, что дает ему возможность обратить внимание на идеи и чувства, которые в обычное время погребены под ворохом текущих задач. Именно в такие минуты вас будут посещать самые выдающиеся идеи и мысли.

В нашей суетной жизни очень не просто найти время для спокойного мышления. Поэтому, на первом этапе есть смысл целенаправленно выделить в течение своего дня время на такие спокойные моменты, в это время вы не думаете о своих обязанностях и текущих задачах, вы просто есть и прибываете в здесь и сейчас, позволяя мыслям течь совершенно свободно, а мозгу думать о том, о чем хочется.

Вот такое в общем-то простое действие. Попробуйте, и возможно вам удастся установить контакт со своей творческой стороной и вы получите массу интересных идей.

Еще несколько интересных статей:

Категории: Здоровье мозга

4 ответов
  1. Андрей says:

    Все бы ни чего, вот только где найти столько свободного времени для отдыха, спокойствия..

  2. Андрей says:

    Дмитрий, по-видимому здесь опечатка: «очень полезно устраивать для своего мозга в течение СНА моменты отдыха и спокойствия.».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх