Глицин, наверное, самое распространенное, известное всем средство, используемое как ноотроп. Препарат этот один из самых физиологичных, т.к. он представляет собой самую простую аминокислоту из 20 известных. В спинном мозге эта аминокислота работает как тормозящая, а в коре головного мозга, напротив, оказывает возбуждающее действие. Считается, что глицин обладает регулирующими функциями процессов возбуждения и торможения, поэтому эффект от его приема может быть любым – от спокойствия и даже сонливости до повышенной активности и работоспособности. То есть происходит своеобразная гармонизация ЦНС.
Глицин, для чего он нужен? Обычно глицин назначается на ранних стадиях неврозов, беспокойстве, как стресс-протектор, легкое седативное средство. Чаще всего применяется в комплексе с другими препаратами для усиления их эффекта.
Особенностью глицина является его полный метаболизм. В печени препарат разлагается на воду и углекислый газ. Следовательно, глотание – абсолютно бесполезно. Основное правило приема – таблетку глицина надо рассасывать под языком, причем на это уходит 25-30 минут.
И даже такое употребление глицина не дает гарантии, что аминокислота дойдет до мозга и окажет необходимое действие. Даже если глицин и попал в кровь, минуя печень, в мозг он попадет в очень незначительном количестве. Виной всему гемато-энцефалический барьер (ГЭБ). Следовательно, рассасывать придется значительные порции глицина, что довольно проблематично.
К тому же глицин является не-эссенциальной аминокислотой, т.е. она вырабатывается самостоятельно в организме в нужном количестве для удовлетворения физиологических потребностей. Синтез в организме происходит путем переработки глюкозы в серин, а затем глицин. Также он может синтезироваться из глутамата, аланина, холина и треонина. Т.е. путей создания глицина в организме множество и сложно представить, что возникнет его нехватка.
В 2007 году австралийскими учеными была доказана неэффективность глицина как ноотропа. При приеме 0,8г глицина на кг массы тела в течении 5 дней не было обнаружено никакого существенного эффекта. Оперативная память, внимание, восприятие новой информации остались на прежнем уровне.
Чем же объясняется то, что Интернет пестрит хорошими отзывами о данном препарате? Вероятно, это действие эффекта плацебо на чрезмерно внушаемые личности. А может, глицин все же способен в некоторых случаях преодолеть ГЭБ и мы еще услышим об этом препарате как о самом эффективном и безопасном ноотропе. К тому же, разработки в этой сфере в настоящее время активно ведутся.
Глицин инструкция по применению