Как визуализация поможет в завершении дела


Мотивация — это главный источник успеха всех начинающих предпринимателей.

Вдохновение собственной или чьей-либо идеей не способно раскрыть множество собственных мотивов, которые заставляют вас действовать. В независимости от вашей должности, — предприниматель, владельцем малого бизнеса, ваше поведение потребует ощущение цели, которое стимулируется вашим стремлением.

Хотя, в интернете существует немало подробных статей о мотивации, немногие включают в себя цитирование результатов нейронауки. Понимание неврологических механизмов, которые участвуют в мотивировании состояния, может помочь открыть тот самый источник успеха позволяющий поддерживать высокий уровень работоспособности.

Исследование проведенное в 2008 году, с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (fMRI), показало удивительные результаты, во время которой, исследовали могли видеть активность мозговой деятельности участников при возникающих реакциях, в ответ на выполнение целевых задач.

Статья о проведенном исследовании, была опубликована в журнале Journal of Neuroscience и рассказывала о мозговой области, — дорсолатеральной префронтальной коре, которая формирует и передает представления о вознаграждениях через мезолимбические и мезокортикальные дофаминовые системамы, которые активируют мотивационное поведение.

Визуализация предстоящей награды

Во время, когда вы перегружены работой и не в состоянии рассмотреть конечный результат действий, то представьте себе логический конец выполненной работы.

Попробовав представить завершение крупного проекта, вы тем самым создаете цепную реакцию в вашем мозге, которая привнесет несколько преимуществ:

Ожидание награды увеличивает дофаминовые уровни:

    Несмотря на утверждение, которое объяснение реакцию выделения дофамина в организме, приводящую к удовольствию, нейротрансмиттер также активно участвует в формировании поведения.

    Научные исследования показали, что количественное повышение или уменьшение уровней дофамина, напрямую влияет на мотивацию, при этом позволяя людям проявлять повышенную инициативу и упорствовать, под влиянием негативных или положительных событий.

Ожидание приза повысит мотивацию:

    Один из самых сильных мотиваторов в работе, — это ожидание награды.

    Многие психологи, которые работают с спортсменами, используют упражнения визуализации, чтобы увеличить активность мозговой деятельности спортсмена и простимулировать мотивацию.

    Если вы совершаете забег с видимостью финишной черты, то ваши силы могут быть увеличены, несмотря на порог превозмогаемой боли.

Ожидание вознаграждения приведет к выполнению работы:

    Мотивация позволяет совершать действия, для достижения поставленных целей.

    Если вы чувствуете в себе силы для работы, то скорее всего, вы нацелились на достижение какого-либо результата или события. Но если же вы не чувствуете мотивацию для выполнения чего-либо, то скорее всего, ваши цели разрознены и непонятны вашему сознанию. Используйте визуализацию предстоящей награды, чтобы помочь отсеять лишние мысли, и воплотить вашу задумку в реальное исполнение.

Используйте особенности мозга

Визуализируйте завершение дела, чтобы вызвать дополнительную мотивацию, которая позволит вам предпринять необходимые действия для дальнейшей работы. Ожидание награды активирует мозговую деятельность, которая пошлет сигналы в другие мозговые области, контролирующие высвобождение дофамина, позволяющие координировать мотивированное поведение под воздействием увеличения дофаминовых уровней.

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *