Координация работы полушарий головного мозга. Часть 2.

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Лето закончилось и пора серьезно браться за новые интересные материалы. А сегодня я закончу рассказ об упражнениях для синхронизации полушарий мозга начатый несколько месяцев назад.

Описываем круги

Это упражнение выполняется стоя, хотя можно его делать и сидя. Перенесите вес своего тела на левую ногу, для того чтобы не потерять равновесие. А правой ногой начните чертить на полу круги по часовой стрелке. Если все получается, то переходим к выполнению следующего упражнения.

Правой рукой делайте круговые движения параллельно полу против часовой стрелки.Все получается на отлично? Что же тогда двигаемся дальше.

Теперь необходимо выполнить оба предыдущих упражнения одновременно. Правой ногой вы чертите круги по часовой стрелке, и правой рукой, соответственно, против часовой стрелки. Это скорее всего приведет к путанице, но в этом и состоит задача — заставить одновременно работать оба полушария.

Вариантов таких упражнений большое количество и вы легко их придумаете сами. Рисовать, кстати, можно не только круги, но и например квадраты или треугольник.

 Клик-клак

Если с описыванием кругов, квадратов и треугольников вы справляетесь хорошо, то пора переходить к более сложным упражнениям на координацию. Станьте прямо и поднимите вверх правую руку. Эта позиция называется «клик». Описываем правой рукой полукруг, она опустится вниз, эта позиция называется «клак».

Для левой руки все немного иначе. Позиция с поднятой вверх рукой также обозначается как «клик». Опускаем левую руку до горизонтального положения — это будет «клак», а затем далее вниз — это снова «клик».

Таким образом у правой руки два положения: верхнее — «клик» и нижнее — «клак», а у левой руки три положения: верхнее — «клик», среднее — «клак» и нижнее — «клик».

Теперь необходимо скоординировать работу обеих рук в одном ритме «клик»-«клак»-«клик»-«клак»-«клик»-«клак» поначалу будет трудно. Начните медленно, затем вы войдете в нужный ритм и все станет получаться. Несмотря на кажущуюся невозможность, на самом деле это очень простое упражнение, а вот результат будет неожиданными.

Выполняя упражнение всего несколько минут, вы получите поразительный эффект. Выполняйте упражнение перед важными событиями, в которых координация очень важна.

Упражнение полезно перед важными заседаниями или при душевных переживаниях, для того чтобы скоординировать свою работу.

Со временем вы научитесь комбинировать и изменять упражнения. Вы даже будете придумывать новые.

Креативность — это одна из форм интеллекта, которая не только помогает решать возникшие проблемы, но и подходить к ним творчески, с фантазией.

Еще несколько интересных статей:

Категории: Упражнения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх