Здравствуйте, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы поговорим об еще одном важном аспекте тренировки памяти, да и не только ее, Этот аспект называется — смена видов тренировки.
Менять время от времени вид тренировки очень полезно. Это позволяет постоянно тренироваться с удовольствием и задействовать не только различные подсистемы в процессе тренировки, но и использовать их в различных комбинациях, что очень благотворно отражается на результатах.
Помимо непосредственно смены видов тренировки полезно знать в какой момент времени наиболее эффективно произвести смену. Так вот, смену вида деятельности лучше всего проводить «на самом интересном месте». После того как вы сделайте другие виды тренировок и вновь вернетесь к «прерванной на самом интересном месте» ощущение будет просто незабываемое.
Итак, при смене вида деятельности лучше всего будет поступить следующим образом: прервать выполняемую тренировку на самом интересном месте, а следующую выбрать повинуясь своей интуиции.
А что же делать с нагрузкой, чтобы упражнения приносили эффект? Сейчас расскажу.
Все виды тренировок, которыми вы запланировали заняться необходимо подготовить так, чтобы при смене тренировок вы не теряли ни одной секунды на подготовку к следующей тренировке. Все что необходимо должно быть на своих местах. Тогда нагрузка будет просто продолжаться, но уже в другом виде деятельности.
Но существуют ситуации когда между тренировками все таки необходимо сделать паузу. Эта ситуация возникает тогда когда необходимо, чтобы следы предыдущей тренировке несколько остыли и не путались со следующей. Во время паузы лучшим вашим другом будет скакалка. Берете ее в руки и прыгаете, столько сколько захотите.