Нейробика на работе

Добрый день дорогие читатели блога Прокачай свой мозг. Вот мы и добрались с вами до нашего рабочего места и настала очередь разобраться как же нейробика может быть применена к выполнению наших должностных обязанностей.

Нейробика на рабочем местеБольшую часть времени отпущенного нами себе на бодрствование мы находимся на рабочем месте. Должностные обязанности поглощают огромное количество нашей энергии, но немалая её часть расходуется на составление графиков, таблиц, отчетов и присутствие на различных заседаниях, которые, увы, не способствуют работе нашего мозга в направлении создания различных ассоциаций.

Если быть откровенным, человек, занятый работой, чаще всего не нуждается в каких-либо упражнениях способствующих дополнительному напряжению мозга и здесь нейробика может быть использована вами в качестве «физкультпаузы для мозга». Подобные паузы, применяемые время от времени в течение рабочего дня, обеспечат гибкость и свежесть вашего мышления.

Но помните, что данные упражнения предполагают, что ваше рабочее место – офисный стол, а не станок или строительная площадка. Постарайтесь, также, чтобы нейробика не нарушала распорядок трудового дня, и не нарушала рабочей дисциплины.

Все мы стремимся поддерживать на нашем рабочем столе определенный порядок, чтобы затем тратить минимум усилий на поиск необходимых в данный момент предметов: компьютерной мыши, телефона, дырокола и т. д.

Нейробика рекомендует в этом случае сделать небольшую перестановку и переставить на новые места наши рабочие принадлежности. Изменение расположения знакомых нам предметов, доступ к которым ранее не требовал участия мозга, активирует нейронные сети, отвечающие за ориентацию в пространстве, потребует от осязательных и зрительных зон мозга дополнительной работы, чтобы откорректировать наше представление о рабочем пространстве с учетом внесенных изменений.

Изменение вашего окружения не стоит ограничивать лишь предметами, можно поменять порядок выполнения обязательных задач, если, конечно, это возможно без существенного влияния на результаты вашей работы. Попробуйте не проверять почту сразу после включения компьютера, а сделать это только после выполнения другого намеченного на сегодня дела.

Сохраняя общее направление работы, внесите в нее легкий беспорядок.

Сдвиньте корзину для бумаг на полметра в сторону и уже очень скоро вы убедитесь, что очередной не нужный комок бумаги летит мимо. Многократным повторением моторные и сенсорные цепи коры головного мозга программируются бросать бумагу в строго определенном направлении. И тогда, когда вы понимаете это и меняете направление броска, увеличивается внимание мозга к новой ситуации, что дает начало для новой цепи нейронов.

Еще несколько интересных статей:

Категории: Нейробика

13 ответов
  1. Олег says:

    Вот порядка на столе у меня никогда не было. Для коллег черт ногу сломит, а мне кажется, что все под рукой.

  2. У меня в гараже все ключи висят на гвоздиках Брат перевесит ключ на другой гвоздь. Всё аут. Я его не могу найти.

  3. действительно, стоит только поменять место предмета в суете и потом полдня искать будешь. пора заставить мозг работать!!

  4. Что-то новенькое)

  5. Елена says:

    Я тоже люблю, чтобы все на своем месте было. И очень раздражаюсь, если за моим рабочим столом в мое отсутсвие кто-то сидел, т.к. потом ничего найти не могу.

  6. Евгений says:

    Интересное упражнение.

  7. Серж says:

    Очень интересное упражнение. Это даже упражнение в осознанности!

  8. Ирина says:

    Или можно менять привычный маршрут из дома на работу и наоборот, пробовать необычные блюда в ресторане, и вообще почаще делать что-то новое для обновления нервных клеток.

    • Все верно Ирина. Создавая новые нейронные цепи мы развиваем свой мозг.

  9. Иван says:

    А как -же быть с тем,что начинаешь нервничать,если нарушается
    привычный ритм?

  10. ксения says:

    Еще классное упражнение для мозга — взять мышку компьютерную и переставить ее с левой стороны, поменять в настройках местами кнопки, чтобы ведущая кнопка была под указательным пальцем левой руки — и учиться левой рукой управлять! обалденно мозг просыпается)))) Сначала как будто в первый раз за компьютером ощущение, а потом приучаешься постепенно!

    • Да, это очень интересное упражнение. Вы правы, Ксения. Мозг не просто просыпается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх