Как работает нейробика (теория)

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы с вами познакомимся с теоретической частью такой, сугубо, практичной вещи как нейробика. Теоретическая часть будет совсем небольшой, но она необходима, поскольку в дальнейшем позволит вам самостоятельно придумывать новые упражнения для развития своего мозга, упражнения которые принесут вам пользу и будут для вас интересны.

Три основных условия, которым обязаны отвечать все упражнения нейробики.

Нейробика - система упражнений для мозга1. В новой или наоборот в привычной обстановке нужно сделать так, чтобы в процессе вашей деятельности было задействовано несколько органов чувств, при этом одно из ваших чувств обязательно должно действовать в новом для себя контексте.

Отключив или заглушив, то чувство на которое вы привыкли полагаться в данной ситуации, вы вынуждаете себя выполнять ординарную задачу с помощью других органов чувств.

Например: Одеваться с закрытыми глазами. Чистить зубы и есть другой рукой. Приветствуется комбинирование нескольких чувств в необычные и непривычные для вас сочетания: слушать классическую музыку и вдыхать специфический аромат.

2. Необходимо вовлекать в работу все виды внимания. Чтобы отвлечься от примелькавшегося фона ежедневных событий, необходимо сделать что-то необычное, удивляющее, заводящее эмоции или значимое для вас.

Например: Переверните картину на стене или фото на рабочем столе.

 

3. Будет хорошо, если удастся изменить привычное для вас течение событий каким-нибудь неожиданным, нетривиальным путем (имейте ввиду, что новизна ради себя самой — это нейробика второго сорта).

Например: Отправьтесь в офис абсолютно новым маршрутом или вместо супермаркета отправьтесь за покупками на базар.

Чтобы нейробика давала определенный эффект, необходимо регулярное выполнение упражнений. Нейробика должна являться необходимостью для вас, в какой-то мере стать частью вашей жизни. Только тогда и в пенсионном возрасте у вас сохранится ясный ум, четкое логическое мышление и крепкая нервная система.

Главный принцип нейробики — постоянно меняться самому и изменять все вокруг себя. Тогда, выполнение упражнений для развития мозга станет образом жизни. Но это все не означает, что нужно сегодня же распрощаться с людьми, которые долгое время вас окружали. Нет необходимости и в том, чтобы срочно сменить элегантную прическу экстравагантной стрижкой или отправиться на край земли изучать пустынные территории. Для активизации работы клеток головного мозга вполне достаточно просто изменить свою жизнь в мелочах на сегодняшний день и навсегда. Иногда человек даже не подозревает, насколько автоматически выполняет он различные действия, насколько он предсказуем и просчитываем. Потому-то нейробику надлежит начинать с самых, казалось бы, незначительных атрибутов будничной жизни.

И помните, что при занятиях нейробикой, как и любыми другими упражнениями, необходима умеренность. Не нужно стремиться к тому, чтобы любой свой произвольный шаг сделать нейробическим. Вполне хватит нескольких заданий из определенного раздела.

Но нейробика нейробикой, а забывать про традиционный тренинг ума не стоит: решение кроссвордов и головоломок, чтение научно-популярной литературы, освоение иностранных языков, путешествия по стране и миру, общение принесут не меньшую пользу.

Еще несколько интересных статей:

Категории: Нейробика

4 ответов
  1. Влияние says:

    Испытываешь приятное удивление, попадая на этот сайт! Грамотно подобранная информация! Интересные статьи! О нейробике я вообще слышу впервые! Уважение автору! Сайт — в закладки!

  2. Сергей says:

    О нейробике слышу первый раз, и оказывается, я ей уже занимаюсь, я каждый день: чищу зубы другой рукой, при ходьбе на работу меняю маршруты. Прикольно, получается что я делал гимнастику для мозга.
    Спасибо!

  3. Ирина-Художник says:

    Нейропластикой заинтересовалась этим летом,впервые услышав это определение и просмотрев уроки Кэролайн Лиф»как обновит мышление»…Дополнила свои знания НЕЙРОБИКОЙ…теперь,как звоночек рассказываю всем и каждому,что нервные клктки восстанавливаются…что все- в нашем мозгу…и теперь понятно как именно можно стать счастливым(«Хочешь быть счастливым-будь им!»)…используя правильные мысли…
    Я-ХОЗЯЙКА своей жизни и от этого я в восторге!!!!
    Тема в закладках!
    Спасибо автору!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх