Человек познает окружающий мир с помощью пяти чувств: зрения, слуха, осязания, вкуса и обоняния. При этом первые три чувства принято считать основными. Развивая их, можно открыть в себе экстрасенсорное восприятие окружающей реальности и усилить интуицию. Важно не столько распознавать чувства, сколько научиться управлять ими.
Зрение
Благодаря зрению мы воспринимаем окружающий мир в виде образов. Но помимо внешнего зрительного восприятия существует внутреннее. Расширение границ восприятия подразумевает сознательный переход от внутреннего к внешнему. Человек, как правило, не осознает этого перехода: он, то бессознательно строит свой внутренний мир, то обращается к окружающей его реальности. Научившись проводить грань между этими процессами, можно использовать внутреннее восприятие для ответов на конкретные вопросы.
Для тренировки зрения достаточно в течение одной минуты смотреть по сторонам, отмечая сначала все формы окружающих предметов (прямоугольник, сфера, линия и т.д.), затем цвета и, наконец, приступить к зрительному конструированию (представить обычный, знакомый предмет в неожиданном исполнении, например, красно-синего жирафа, или зеленый закат солнца). После нескольких тренировок можно приступать к более сложным задачам – попытаться увидеть ауру человека и т.п.
Слух
Слух – одно из пяти чувств, которым все люди пользуются бессознательно. Нас окружает множество различных звуков (звуки машин, голоса людей, музыка и др.) и кроме этого сознание каждого человека ведет свой собственный внутренний монолог. Техника развития слуха заключается в том, чтобы разделить внешние и внутренние звуки. Для этого в течение одной минуты нужно сначала считать все внешние звуки, затем прислушаться к своему внутреннему «Я». Слушая внутренний голос, необходимо научиться прерывать свой монолог, сначала на короткий промежуток времени, затем постепенно довести этот период до получаса. У кого из нас в голове не крутилась навязчивая мелодия, услышанная из проезжающего мимо автомобиля? А ведь она не только раздражает, но и мешает сосредоточиться на каких-то важных делах. Научившись выключать внутренние голоса, будет очень легко сосредоточиться на решении важных задач. В этом и состоит техника развития слухового восприятия.
Осязание
Способность ощущать – самая сложная из всех. Мы кожей чувствуем тепло, ветер, звуковые и ударные волны и многое другое. Несмотря на большой перечень возможных ощущений, тренировка такого восприятия окружающего мира достаточно проста: нужно отмечать для себя свое физическое состояние: «Мне холодно», «Я чувствую ветер на своем лице», «Мне неудобно сидеть» и т.д.