Поели, можно и поспать

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. У испанцев есть очень хорошая традиция отдыхать после обеда, которая у них называется сиестой. Связано это не только с климатическими особенностями. Исследования мозга, проведенные учеными из Великобритании, установили, что эта традиция также связаны и с некоторыми физиологическими особенностями присущими человеческому организму.

Исследования мозга и послеобеденный сон.Они определили, что клетки мозга, отвечающие за бодрствование человеческого организма имеют особенность «выключаться» после приема пищи. В результате, ученые пришли к следующим выводам: «выключение» клеток мозга происходит в следствии того, что после приема пищи в крови повышается уровень глюкозы. Это приводит к тому, что определенные клетки просто перестают посылать импульсы, которые приводят наш организм в бодрствующее состояние.

Эти клетки мозга синтезируют орексин — гормон, оказывающий влияние на бодрствование и сон человека. Когда клетки работают нормально влияние глюкозы через некоторое время проходит и человек способен нормально работать. Когда же их работа нарушена, у человека может проявиться нарколепсия — неконтролируемое засыпание, а также привести к ожирению.

Но на этом роль этих клеток не заканчивается, помимо бодрствования и сна они влияют на обучение, формирование различных зависимостей, поведение, связаное с получение удовольствия.

Исследования мозга, выявившие этот механизм позволили ученым объяснить труднопреодолимое желание человека поспать после еды, а также бессонницу на голодный желудок. А также разработать способы борьбы с нарколепсией и различными зависимостями.

В поддержку необходимости поспать после еды, даже не догадываясь об этом, выступили немецкие ученые из Дюссельдорфского университета. Согласно проведенными ими исследованиям 5-минутный сон может не только освежить сон, но и поддержать нашу память в тонусе.

Таким образом, мы можем совместить полезное с приятным и мозг поддержать в тонусе и физиологические особенности организма удовлетворить, да и отдохнуть немного, чтобы с новыми силами приступить к работе.

Так вот, группа немецких исследователей обнаружила, что непродолжительный сон помогает нам вернуть свои силы. В процессе исследования мозга, подопытных просили запомнить список слов. Испытуемых разделили на две группы: первая играла час в солитер, а вторая получила возможность вздремнуть в течение 5 минут. После чего обе группы попросили вспомнить ранее прочитанные слова. В результате выяснилось, что та группа испытуемых, которая получила возможность вздремнуть вспомнила гораздо больше слов из предложенного списка.

Что еще раз подтверждает, что небольшой сон, особенно после обеда очень полезен для нашего организма. А что вы думаете по этому поводу, уважаемые читатели?

Еще несколько интересных статей:

Категории: Факты о мозге

Один ответ
  1. Ирина says:

    да уж, а приходится после обеда снова работать )) Против природы это, оказывается :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх