Обман мозга или как оставаться мотивированным


Мозговые взломы способны кратковременно помочь подтолкнуть ваше стремление на выполнение легких, либо быстрых дел. Их использование позволит вам изучить простую информацию, либо позволит отказаться от приобретения ненужных вещей в магазинах.

Представьте конечный результат

Один простой мозговой трюк, предлагает представить готовый результат, прежде чем начать выполнение задачи. Допустим, вы изучаете алафавит английского языка. Во время подготовки к занятию, откройте перед собой словарь и представьте, что вы сможете почувствовать, если закончите изучение алфавита. Когда вы почувствуете приятно ощущение, то знайте, в этот момент химические вещества высвобождают в вашем мозге, воодушевляя и подталкивая вас к обучению, и достижению конечной цели, — изучению английского алфавита.

Этот трюк легко использовать, в случае ежедневных повторений, но если вы прибегаете к его помощи изредка, то ощущение приятных чувств, которые мы испытываем при завершении какого-либо дела, создаст хорошую ассоциацию с исполняемым трюком. Если вам не нравиться изучение английского языка, то постепенное повторение этого трюка, позволит вам наслаждаться процессом изучения не только алфавита но и целого языка. Ваш мозг учиться воспринимать информацию за счет высвобождающихся химических веществ, а также формирует положительную (приятную) или отрицательную (неприятную) оценку происходящего.

В слушающий раз, когда перед вами возникнет необходимость в изучении чего-либо сложного или не вызывающего вашей положительной реакции дела, представьте себе завершение вашего труда, причем с хорошим результатом и насладитесь приятным ощущением от визуализации. Вы ведь можете прочитать все буквы алфавита по порядку, опираясь на собственную память? Не спешите, предварительно необходимо их изучить, уже в приподнятом эмоционально состоянии.

Не рассказывайте никому, что вы делаете

Вы можете позволить себе попробовать выполнить новые цели, возможно, этот трюк не сработает со старыми целями, в которых вы потерпели поражение, но будущие мишени явно стоят вашего выстрела. Вы можете придумать небольшие и легкие задания, чтобы испытать этот трюк, например, попробуйте изучить французский алфавит. Но запомните одно, — никому не рассказывайте что вы совершаете и что делаете, это ваш маленький секрет.

Отлучитесь от изучения, когда почувствовали сильнейший интерес

Во время простоя в вашей рабочей деятельности, в момент сильного порыва, просто прекратите выполнение работы, несмотря на сильное стремление продолжить выполнение задания. Вы можете использовать эту идею практически повсюду, в том числе при изучении алфавита английского языка. После того, как вы отвлеклись от выполнения задания, вы сможете вернуться к нему в следующий раз, когда ваша мотивация станет достаточно сильной, чтобы с легкостью продолжить изучение алфавита.

Другие трюки

Есть много других способов обмануть свой мозг в желании учиться. Некоторые:

Измените свое окружение — если вы обнаружите, что ваша электронная (компьютерная) составляющая делает вас более отвлеченным от выполнения заданий, то просто перейдите в другое место, где этот аспект отсутствует или не производит на вас воздействие. Переводите собственное внимание от отвлекающих предметов, чтобы сконцентрировать собственное внимание только на том, что вам действительно необходимо.
Попробуйте изменить комнатную температуру до 25°C — некоторые из людей убеждают, что данная температура идеально подходит для концентрации внимания.
Естественный свет и солнечные лучи увеличивают вашу продуктивность — попытайтесь находиться под их воздействием некоторое время, не перенасыщая организм излишней световой энергией, чтобы с новыми силами приступить к выполнению работы.
Чаще спите — если вы тратите несколько часов в день на сон, то с большой вероятностью, выполнение любого из поставленных задач, станет сложным трудом, из-за расфокусировки внимания, ослабления силы воли и утратой мотивации.

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *