Как ощутить собственную мотивацию


Сегодня утро понедельника. Звонит будильник. Какая первая мысль приходит на ум, когда вы открываете глаза?

«Я действительно не хочу идти сегодня на работу», «У меня впереди такой длинный день, — какой ужас» или «Да! Впереди совершенно новая неделя! С нетерпением жду выполнить множество дел!»

Каким бы ни был ваш ответ, задайте себе этот вопрос:

«Что заставило вас почувствовать себя немотивированными?» Что заставляло вас чувствовать негатив или позитив в понедельник? Откуда получить мотивацию на выполнение дел?

Знакомство с Нэнси

На своем рабочем месте, я познакомилась с коллегой Нэнси. Она приходила на работу в одно и то же время каждое утро и уходила ровно в 18:30 каждый вечер. Ни минутой раньше, ни минуткой позже. Она получила прозвище офисного Гринча, так как она часто ворчала на других работников, поэтому люди избегали ее, по мере необходимости. Но она изо дня в день, она продолжала озвучивать жалобы на весь мир.

Однажды, у меня состоялся с ней короткий разговора в гостиной офиса, где мы обе уселись за питьем кофе. Она рассказал мне, что работает в компании более 20-ти лет! Когда она поведала про длительность своей работы, то я узнала, что побудило ее остаться так долго на одном рабочем месте, но ее ответ был прост — «я не знаю». Место работы близко к моему дому, тем более денег хватает на оплату счетов. «Рассказав мне об этом, она оставила меня и ушла, и я осталась одна в гостиной, вместе с горячим кофе в руках, но в недоумении от ее слов».

Как кто-то может делать одну и ту же работу на протяжении 20-ти лет? Ей явно не нравиться выполнять свою работу, исходя из всех озвученных жалоб и постоянного ворчания. Так почему она ничего не изменила в своей жизни?

Два типа людей

Представленный случай может показаться крайним, но я уверена, что вы тоже знаете похожие случаи, людей которые выполняли свои обязанности на протяжении множества лет, причем «из под палки», без сильного желания, будь то брак, работа или личные отношения. Возможно у них отлично получается имитировать работу, но они не движутся к «лучшему».

С другой стороны, я уверен, что вы также знаете людей, которые обращаются к позитиву, ставят перед собой цели и постоянно подталкивают себя к большим высотам. Будь то продвижение по службе или на работе, создание семьи, празднование значимых дат в совместном браке или отношениях, улучшения жилищных условий и модификацией автомобиля, создание новых бизнес-фирм или повторное обучение, — эти люди постоянно пытаются приблизиться к улучшению собственной жизни.

Так в чем же разница между этими 2-мя категориями людей?

То, что вы чувствуете или не хотите сделать, сводится к одному, — это мотивация. Это сила, или ее отсутствие, которая ведет вас вперед, помогая преодолевать проблемы и препятствия для достижения поставленных целей.

Без наличия мотивации, вы потерпите поражение и сдадитесь после нескольких неудачных попыток или даже при возникновении первого, сложного вызова, который возникнет на вашем пути. Или, как в случае с Нэнси, просто погрузитесь в застойное состояние, — без инициативного недовольства, без малейшей возможности двигаться вперед.

Что такое мотивация?

Независимо от того, осознаете вы это или нет, мотивация, это огромная двигающая жизненная сила, и ее нужно использовать, чтобы преуспеть и действительно наслаждаться ежедневно-выполняемыми делами.

К сожалению, многие обобщают слово мотивация. Мы думаем о мотивации или демотивации как о простом, ежеминутном состоянии, которое есть, или ее нет.

Но мотивация, это не кнопка-переключатель. Мотивацию можно сравнить с потоком воды. Чтобы почувствовать собственную мотивацию, необходимо пройти через стену из воды. Просто чтение мотивационных цитат, поощрение со стороны друзей или наставником, не поможет вам выстроить устойчивую мотивацию в долгосрочной перспективе.

Также, вы можете представить мотивацию в виде Солнца, которое манит и притягивает взор, направляя лучи энергии на поверхность всей Земли. Подобно Солнцу, ваш «мотивационный двигатель» состоит из нескольких слоев, начиная от ядра и распространяясь на верхнюю поверхность. Видимая часть, это поверхность, но реальная сила возникает в самой главной части, — ядре.

Если вы сможете создать автономный мотивационный двигатель, то наполните свою жизнь большим смыслом, но и сможете наслаждаться каждой минутой своей деятельности, развеяв рутинность и выполнение какой-либо роли излишне навязчивыми. Но может ли этот подходи изменить правила вашей игры?

Позвольте мне помочь в лучшем понимании мотивационного потока, разобрав мотивационный двигатель на 3-ри части:

  • Ядро — Цель
  • Опора — Средства достижения
  • Поверхность — Подтверждение
  • Множество из людей лучше знакомы со слоями 2-ва и 3-ри, поскольку мы чаще контактируем с ними в окружающей жизни.

    Второй слой: Опора — Средства достижения

    По сути, второй уровень мотивационного двигателя состоит из поддержки для достижения поставленных целей. Они поддерживают существующее мотивационное ядро, или позволяют ускорить существующий импульс к активности.

    Третий слой: Поверхность — Подтверждение

    Внешний уровень, может дополнить вашу мотивацию со стороны, путем признания и похвалы вашей активности, и выражается в комплиментах и похвале.

    Этот слой также включает эмоциональная поддержку, через построение обратной связи и озвучивание конструктивной критики. Он распространяется на принадлежность к какому-либо выполняемому делу или интересу, в котором также участвуют знакомые или приятели, разделяющие деятельность или мысли.

    Обычно это выражается лоб в лоб, — когда вы видите это в окружающих вас людях во время общения или дела (внешнее признание, уважение, эмоциональную отдачу).

    Ядро: Цель

    Но самая главная, движущая сила вашего потока мотивации это Ядро — ваша Цель. Цель отличает мотивированных людей от демотивированных, преуспевающих от неуспевающих, счастливых от несчастных.

    Она поддерживается вашей энергией, питающейся от ваших мыслей. Первые два слоя помогают дополнить ее работу, чтобы получить первый толчок, который будет кормить вас мотивационной энергией бесконечно.

    Как поддержать свою цель

    Осуществлять движение к собственной цели очень просто. Просто задайте себе вопрос: «Почему»?

    Почему я хочу исполнить эту цель? Если существующая причина непонятна и неясна, то поток вашей мотивационной энергии будет не стабилен. Отдача мотивационной энергии требует выполнения дела, или места ее скопления. Энергия без направления бессмысленна.

    Значимая цель не подразумевает, что вам необходимо изменить мир целиком или получить общественное влияние над людьми. Секрет значимой работы не сложный, — она должна приносить пользу для людей, которых вы поддерживаете.

    Следующий шаг, состоит из принятия и исполнения решений, — вам необходимо набирать обороты, словно мчащемуся с горы снежному кому. Если вы будете производить работу, то импульс ваших стремлений будет только увеличиваться.

    Прогресс не обязательно должен быть быстрым, стремительным, и заметным с первых дней вам и окружающим. Небольшие успехи несут в себе дополнительную мотивационную энергию, для наполнения ядра новой энергией (при условии, что они продолжаются). Это похоже на простой в очереди за продуктами, — вы можете находиться в очень нетерпеливом состоянии, пока простаиваете в толпе.

    Чтобы отследить собственный прогресс, можно создать контрольные списки, чтобы отслеживать собственный прогресс, и оценить свои маленькие (и большие) победы. Они помогут дополнительно создать мотивационный заряд, необходимый для продолжения дела.

    Поэтому видеоигры содержат индикаторы прогресса, поддерживая дополнительный интерес игрока. Несмотря на полностью виртуальный прогресс прохождения, результаты в большинстве случаев запускают мотивационные центры в мозге игрока.

    Что мотивирует вас сегодня

    Узнайте что сегодня вас мотивирует, и отразите это в графическом виде, чтобы понять степень прогресса выполняемой работы. Выберите один из аспектов вашей жизни, в котором вы хотите проявить большую мотивацию.

    Например, вы можете попробовать рассмотреть ваше рабочее место. Во-первых, начните, почему вы ежедневно посещаете рабочее место. Запишите причины, по которым вы находитесь на работе. Затем подумайте о своем мотивационном ядре, — вашей цели. Запишите, какой смысл раскрывается для вас в ежедневно выполняемой работе, и какие идеалы движут вами при выполнении работы.

    Как только вы осознаете собственные идеалы и стремления, то можно начать сравнении. Задайте себе вопрос, — ваша нынешняя работа позволяет вам приблизиться к цели, которую вы написали?

    В случае если вы сможете ответить утвердительно, то вы на правильном пути. Но если последующий ответ имеет отрицание, то не расстраивайтесь и не паникуйте. Думаю, еще не слишком поздно, чтобы выронить ваше направление к поставленной цели.

    Вы когда-нибудь хотели быть счастливыми?

    Счастье не должно быть расплывчатым термином или иллюзией, за которыми вы постоянно гоняетесь, не видя конца. Найдя свою истинную мотивацию, вы станете ближе к осознанию своего счастья и обретению смысла в той работе, которые вы делаете.

    Возможно, вы прочитали сотни книг, статей и просмотрели множество видео на тему обретения счастья, или приняли тысячи решений, чтобы ежедневно оставаться мотивированным. Но ни одно из них, в корне не смогло изменить вашу жизнь. Они привнесли лишь постепенные изменения, — в действительности, совсем не то, что вы хотели получить. Постоянные изменения требуют целостного подхода, и это нечто большее широкое распространение собственного внимания на окружающие вещи, чем простое сосредоточение на одной из областей вашей жизни, или постоянной работе в рутине непрекращающихся дел.

    Для того чтобы совершить кардинальные изменения, необходимо раскрыть большую неизвестную территорию, но присущий риск останавливает вас от приключений. Это не проблема, ведь теперь вы знаете о системе постановки вопросов и созданию плана действий, необходимого для повешения собственной мотивации в деле.

    Комментариев нет

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *