Рубрика: Упражнения

Когда вы формируете цели и достигаете их, то независимо от того, насколько они велики или малы, в вашем мозге образуется химическое вещество, называемое дофамином. Ранние исследования связывали это химическое вещество только с получением удовольствия, но теперь его значение стало более широким, в связи с новыми свойствами вещества, и его более широкой ориентацией на общее эмоциональное состояние. В частности, он вырабатывается…

Новые исследования рассказывают, что физические упражнения и правильное питание в действительности влияют на ум. «Тренировка мозга» доказывает свою эффективность, помогая людям делать более разумный выбор продуктов, чаще заниматься работой и даже отказываться от вредных привычек, такие как чрезмерное употребление алкоголя. Мы обратились к разработчикам программ и игр для развития ума, чтобы узнать, как мы можем применить последние достижения в области…

Нежелательная пищевая зависимость — это реальная проблема для миллиардов людей. Исследования ясно показывают, что люди на самом деле жаждут нездоровую еду, поэтому стараться не есть ее простыми измышлениями, бывает порой очень сложно. Согласно выводам и составу любой пищевой продукции, вкусовые страсти направлены на соблазнение людей, которые не могут противостоять искушению. Причина заключается в том, что определенное количество жиров, сахара и…

Сложно ли вам мотивировать себя на физические упражнения, даже если это заставит вас чувствовать себя намного лучше? Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, — найти в себе мотивацию, чтобы продолжать регулярные тренировки. Многие люди предпринимают попытки мотивировать себя, но сразу же натыкаются на проблему… у большинства не было, действительно, сильного ОЩУЩЕНИЯ в прошлом, когда они были готовы…