3 способа кратковременно усилить вашу мотивацию


Многие из нас встают на борьбу с собственной мотивацией, после оправления после личных или деловых неудач, иногда очень трудно оправиться после нерешенных препятствий, которые закрывают наше психическое и физическое благополучие.

Мотивирование себя на какие-либо поступки, станет не простым шагом, который можно сравнить с погоней за диким гусем. Но один из самых важных уроков, заключается в том, что успешные людди находят способ мотивировать себя, независимо от возникающих обстоятельств или переживаемых чувств. Ключ находится в поиске вашего уникального мотиватора.

Если вы тот кто чувствует что его уровни мотивации сильно колеблются (расстроены), то вам необходимо найти источники, чтобы помочь подтолкнуть себя, чтобы отрегулировать свои мотивационные позывы:

  • Используйте силу обратных нейронов
  • В начале 1990-х годов, итальянские исследователи сделали неожиданное открытие после имплантации электродов в мозг нескольким макакам. Желая изучить их мозговую активность во время различных двигательных функций, исследователь потянулся за едой и заметил, что нейроны произвели активность в префронтальной коре у обезьян, в то время когда обезьяна копировала жест исследователя.

    Это приводит к открытию обратных нейронов, которые являются специальными классами клеток мозга, проявляющие активность, когда человек совершает действие, либо наблюдает за его выполнением.

    Когда вы пытаетесь найти мотивирующие предметы, то просто посетите среду, в которой люди делают то, чему вы хотите научиться или что вы планируете производить. Это приведет к возникновению активности обратных нейронов, и вы получите психологический толчок от общения с единомышленниками.

    Если же вы не можете попасть или находиться в среде единомышленников, то используете виртуальные способы обмена информации, книги и другие внешние источники, которые позволят вам вдохновиться этой деятельностью.

  • Наслаждайтесь воспроизводимой музыкой
  • Музыка это несколько больше, чем некрупный набор звуков. Музыка может участвовать для повышения производительности в спорте, либо в подготовительных тренировках. Когда я начал заниматься спортом, то музыка помогала мне блокировать дискомфорт от занятий спортом.

    Музыка меняет вашу физиологию, являясь источником возбудимости или расслабления, в зависимости от ее восприятия и понимания. Она часто используется во множестве аспектов человеческой жизни, начиная от создания отношений и презентации товарных продуктов, заканчивая национальными гимнами и презентации общенационального характера. Воспроизведение любимой музыки, иногда помогает повысить собственную уверенность и снизить излишнее беспокойство.

  • Усиление общественной ответственности
  • В 1950-х годах эффект Готорна (или эффект наблюдателя), описывал, что люди работают больше и лучше, когда они становятся участниками общественного эксперимента. Другой способ описать этот принцип этого эффекта, можно проще, — люди изменяют свое поведение, когда кто-то наблюдает за ними.

    Я хотел написать книгу много лет назад, но только когда я рассказал об этом желании близким людям и друзьям, то смог наконец-то приняться за это дело. Я также был свидетелем подобных случаев, когда люди хотели похудеть, но не могли приняться за выполнение запланированных тренировок. Лишь после того, как они поделились этим желанием с другими людьми, или нашли единомышленников, то постепенно начали добиваться своей цели.

    При поиске собственной мотивации попробуйте найти единомышленников среди друзей, либо если вы посчитаете нужным, то можете сделать публичное заявление о своем намерении.

    Комментариев нет

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *