Почему нейробика эффективнее судоку: мнение экспертов 2025

Почему нейробика эффективнее судоку: мнение экспертов 2025

Нейробика в 2025 году всё чаще упоминается в контексте профилактики когнитивного снижения, повышения концентрации и улучшения памяти. На фоне этого классические упражнения для мозга, такие как судоку, уже не выглядят универсальным решением. Современные нейропсихологи, когнитивные терапевты и специалисты по обучению взрослых сходятся во мнении, что мозгу требуется более разнообразная и биологически обоснованная стимуляция. Именно поэтому …

Нейрогенез у взрослых: как формируются новые нейроны и прокачать память

Нейрогенез у взрослых: как формируются новые нейроны и прокачать память

Ещё недавно нейрогенез считался процессом, который завершается в детстве, но новые исследования доказали: мозг взрослого человека способен создавать нейроны на протяжении всей жизни. Потенциал обновления нейронных цепей напрямую связан с когнитивной гибкостью, памятью и стрессоустойчивостью, а значит, понимание механизмов нейрогенеза и способов его стимуляции имеет ключевое значение для человека, который хочет оставаться умственно активным. В …

Нейробика в магазине с необычными продуктами

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучение нейробики в контексте нашего питания. Сейчас все больше появляется новой и непривычной для нас пищи. Японские, китайские, индийские магазины предлагают новые для нас продукты, пряности и пищевые добавки. Нейробика предлагает вам сходить в такой магазин и выбрать себе что-то ранее незнакомое вам. Узнайте у …

Нейробика: когда я ем, я глух и нем

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Этот пост я пишу в ответ на комментарий Елены в статье Нейробика на завтрак, обед и ужин. Тех, кому это правило «вбивали» с детства, тесная связь вкуса и слуха способна привести в изумление. Я не говорю о том, что нужно говорить без умолку, но в атмосфере спокойного …

Нейробика: кому полезна?

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. После предыдущей статьи о нейробике у вас может возникнуть вполне закономерный вопрос, а кому может быть полезна нейробика. На этот вопрос мне ответить будет достаточно просто и с полной уверенностью я отвечу — всем. Детям нейробика поможет лучше концентрироваться и усваивать новые знания. Взрослым она позволит поддерживать …

Нейробика: эксперименты за столом

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем знакомиться с нейробикой – простой системой упражнений для развития нашего мозга. Сегодня нейробика сядет вместе с нами за стол и даст несколько рекомендаций. Давайте в этот раз не будем брать за стол газету и уберем любые источники информации способные отвлечь нас от еды, выключим радиоприемник, телевизор …

Нейробика в супермаркете

Нейробика в супермаркете

Добрый день уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Все о чем мы говорили в предыдущих статьях, посвященных охоте на еду — замечательно и к этому нужно стремиться. Но в нашей реальной жизни охотиться за продуктами мы чаще всего идем в супермаркет. Но даже в этой непростой ситуации нейробика поможет нам извлечь пользу для мозга. И …

Нейробика: обучение и игры

Нейробика: обучение и игры

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем с вами знакомиться с нейробикой — простой и доступной системой развивающих упражнений для мозга. Сегодня мы рассмотрим нейробику с точки зрения обучения и игр. Иностранный язык с точки зрения нейробики Нейробика с радостью приветствует изучение любого иностранного языка. Ведь иностранный язык это отличный стимулятор для головного …

Нейробика в путешествиях

Нейробика в путешествиях

На протяжении всех статей о нейробике неоднократно напоминалось о важности разрушения шаблонного поведения. Периоды отдыха (выходные, отпуск) наиболее благоприятны для этого, так как предоставляют нам богатые возможности для этого. Любое перемещение в пространстве на большие расстояния способствует расширению нашего кругозора. Конечно, если вы не ограничиваете себя McDonald’s и шоппингом по магазинам.

Нейробика на работе — с ног на голову

Нейробика на работе — с ног на голову

Доброе утро, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем применять нейробику на рабочем месте. О том с чего мы начинали можно прочитать здесь. Нейробика предлагает вам еще несколько необычных способов потренировать наш мозг на рабочем месте. Переверните вверх ногами фотографию семьи, или календарик, или рабочий стол на экране компьютера. Наш мозг обрабатывает всю поступающую визуальную …