Сложно ли вам мотивировать себя на физические упражнения, даже если это заставит вас чувствовать себя намного лучше? Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, — найти в себе мотивацию, чтобы продолжать регулярные тренировки. Многие люди предпринимают попытки мотивировать себя, но сразу же натыкаются на проблему… у большинства не было, действительно, сильного ОЩУЩЕНИЯ в …
Неутешительная жизнь, ежедневно, с вызовом бросает десятки дел, которые необходимо выполнять, чтобы просто существовать в этом мире. Каждый человек наделен способностью мечтать, что часто делает его еще более несчастным, из-за понимания, что все его фантазии, останутся глубоко в нем, а попытки что-либо сделать, будут безуспешными.
Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Ранее я рассказывал вам о нейробике и выкладывал видео с одним простым, но очень эффективным упражнением для мозга. Сегодня в сферу нашего внимания попала нейрогимнастика — гимнастика для мозга универсальная для детей и взрослых, а также ее теоретическое обоснование — образовательная кинезиология. Образовательная Кинезиология – это учение …
Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы закончим знакомиться с упражнениями нейрогимнастики и рассмотрим оставшиеся три группы упражнений. Вторая группа упражнений для мозга – движения, направленные на растягивание мышц тела 1. Сова Это упражнение хорошо расслабляет мышцы плеч, которое возникает при длительном сидении. Левой рукой сожмите мышцы правого плеча. Поверните голову вправо, …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В предыдущей статье я рассказал вам о нейрогимнастике с точки зрения теории, а сегодня мы познакомимся с практикой. Первая группа упражнений для мозга – движения, пересекающие среднюю линию тела 1. Перекрестные шаги Шагайте на месте касаясь правым предплечье левого бедра и наоборот. При этом стараемся нести плечо …
Доброго времени суток, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы с вами поговорим о снабжении нашего мозга кровью. Узнаем, насколько кровоснабжение влияет на работу нашего мозга, и познакомимся профилактическими упражнениями, способствующими полноценному снабжению мозга кровью. Кровоснабжение мозга Никто не сомневается в том, что для того чтобы наш ум был ясен, гибок и свеж необходимо …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Лето закончилось и пора серьезно браться за новые интересные материалы. А сегодня я закончу рассказ об упражнениях для синхронизации полушарий мозга начатый несколько месяцев назад. Описываем круги Это упражнение выполняется стоя, хотя можно его делать и сидя. Перенесите вес своего тела на левую ногу, для того чтобы …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня я продолжаю серию статей посвященных синхронизации работы правого и левого полушарий мозга. Первую статью вы можете прочесть здесь. Представляемая вам практика позволит вдохнуть новые силы в уставшее от однообразной работы ведущее полушарие и подключить на помощь ему неэффективно используемое второе. Для этого возьмите лист бумаги формата …
Можно смело сказать, что наша, текущая жизнь и ее положительные и отрицательные стороны, это суммарное количество приобретенных привычек. Каждый из людей может определить положительные или отрицательные привычки, которые со временем, стали частью нашего характера, поведения, и часто не дают нам преуспеть в работе и удерживают нас подолгу на одном месте. Наука о нейробиологии рассказывает о …
Забудьте полотно беговой дорожки, турники, растяжку, дрожащие доски, и что убийственная нагрузка не столь тяжела, как отсутствие желания сходить в спортзал. Самая трудная часть упражнений состоит в противостоянии собственному сопротивлению телесной усталости грядущей после спортивных тренировок, а также возможности нажать кнопку повтора, отречься от усталости, подняв усилием воли себя с постели и отравить свое тело …