5 шагов к раскрытию личной мотивации

Я постоянно слышу одну и ту же фразу, которые озвучивают мои клиенты: «Я не мотивирован». Большинство моих клиентов ссылаются на отсутствие мотивации выполнять основные жизненные обязанности, вроде оплаты счетов, уборки дома, поддержания здоровья. Но когда люди чувствуют себя на пике мотивации? — только тогда, когда попадают в эмоционально-опасную зону. Отсроченная, поздняя плата мотивирует должников в последние дни оплатить счета. Домашняя…

Читать далее »

Проблемы со сном на примере лабораторных мышей

Ученые из Стэнфорда обнаружили нейронную цепь, которая занимает решающее место в моделях регулирования сна у мышей, способной привести к улучшению лекарств и посторонних вмешательств для излечения бессонницы у людей. Результаты их исследования, опубликованного в журнале Nature Neuroscience, впервые указывают на часть мозга млекопитающих, в которой модель сна взаимодействуют с механизмами, связанными с мотивацией и вознаграждением. «Многие люди изучают мотивацию, многие…

Читать далее »

Зачем нужна мотивирующая музыка

Музыка может стать мощным мотивационным инструментом. Иногда она запрещается (наряду со стероидами), чтобы исключить возможность спортсменов получить несправедливое преимущество во время соревнований, из-за ее способности увеличивать выносливость. Желающим занять первое место в марафонском забеге, потребуется оставить свои внутренние наушники дома. Но любимые композиции станут большой помощью для тех, кто нуждается в небольшой поддержке, способной подтолкнуть двигаться вперед. Один из удивительной…

Читать далее »

Поиск мотивационных путей

Мотивация — способность решить, стоит ли выполненное дело затраченных усилий, — процесс, который исполняют множества организмов. Люди неосознанно исполняют этот механизм сотни раз в день, например, при раздумывании с утра, над вопросом: не выпить ли вторую чашку кофе, или стоит ли получить второе, дополнительное образование. Это сложный процесс, и до настоящего времени, исследователи не выявили полную связь мотивационной активности в…

Читать далее »

Как усилить мотивацию

Мотивация может быть мощным инструментом, хотя с другой стороны, ее наличие или отсутствие никогда не предугадаешь. Иногда очень просто почувствовать себя мотивированным, чтобы погрузиться с головой в выполняемое дело. В иных случаях, остается непонятным, как мотивировать себя, и вы понимаете, что просто следуете по «болотной трясине» промедления. Что же тогда является мотивацией? Автор Стивен Прессфилд написал несколько описательных строк о…

Читать далее »