Архив блога

Мясо необходимо для нормального развития мозга

Здравствуйте, читатели блога Прокачай свой мозг. В этой статье я хочу вернуться к вопросу питания. Сегодня мы рассмотрим полезность мяса для развития мозга. Возможно, что я услышу много фу в свой адрес, но давайте не будем спешить с выводами, а порассуждаем логически.

мясо и мозг

Вегетарианские и сырые диеты могут быть полезны для здоровья человека. Во всяком случае, это намного лучше, чем так называемый фастфуд. Тем не менее, не очень уместно называть эти виды диет «природными» в контексте человеческой эволюции. К такому выводу пришли два недавних независимых исследования.

Потребление мяса и вареной пищи сделало нас людьми, дав возможность мозгу наших доисторических предков резко развиться за период в несколько миллионов лет.

Несмотря на то, что это не первое подобное утверждение археологов и эволюционных биологов, новые исследования доказывают, что с биологической точки зрения развитие такого большого мозга на сырой и вегетарианской пище кажется слишком неправдоподобным. читать далее »

Категория: Питание для мозга

Клеточные механизмы мозга для концентрации внимания

Здравствуйте, читатели блога Прокачай свой мозг. Я давно не писал в блог, были другие дела, но постепенно возвращаюсь к этому и после ряда статей на тему улучшения памяти, хочу вам предложить небольшую статью сугубо теоретическую.  В ней рассказывается, что концентрация внимания — это механизм реализуемый мозгом на клеточном уровне, а значит не только поддается тренировке, но и лечению.

Концентрация вниманияСпособность обращать внимание на соответствующую информацию, игнорируя отвлекающие факторы, является основной функцией мозга. Не имея возможности сосредоточиться и отфильтровать «шум», мы не могли бы эффективно взаимодействовать с окружающей средой. Несмотря на многочисленные исследования внимания в мозге, клеточные механизмы, ответственные за эффект внимания, оставались тайной — до сих пор.

В описании работы, опубликованном в журнале Nature, исследователи из Школы медицины Geisel Dartmouth и Калифорнийского университета в Дэвисе изучили связь между синаптически соединёнными нейронами в условиях, когда субъекты переключали своё внимание к или от визуальных стимулов, которые активировали наблюдаемые нейроны. читать далее »

Категория: Развитие мозга

Способы тренировки и развития памяти

Добрый день, читатели блога Прокачай свой мозг. Если вам нужно запомнить какую-либо информацию, сосредоточьтесь именно на процессе ее запоминания, например, свяжите эту информацию с каким-нибудь событием из вашей жизни или тщательно обдумайте запоминаемое. Чем больше вы приложите к данной информации собственных мыслей и чувств, тем выше вероятность того, что вы успешно запомните ее.

Способы тренировки и развития памятиЕсли же вы все-таки что-то забыли, неважно, будет это телефонный номер, адрес, имя человека или важная цифра из отчета – не спешите сразу же лезть в телефонный справочник или поисковик. Постарайтесь сами вспомнить забытое, и вполне возможно, что это у вас получится.

В случае, если вам нужно запомнить какую-нибудь важную информацию, попробуйте связать ее с каким-либо образом у вас в уме. Можно даже придумать что-то смешное, связанное с запоминаемой информацией. читать далее »

Категория: Память

Правила тренировки и развития памяти

Как развить память? В чем причины плохой памяти?

Развитие и тренировка памятиКаждый человек рано или поздно задается подобными вопросами, ведь ежедневно каждый из нас сталкивается с огромными потоками информации, которую нужно переварить, систематизировать и запомнить. Поэтому неудивительно, что часть информации, иногда даже важной для нас, обязательно теряется, и мы не можем вспомнить самые простые вещи: дату рождения близкого нам человека, список нужных покупок или номер маршрута автобуса.

Улучшать память нужно всегда: и в повседневной жизни, постоянно ее тренируя, и в профессиональной деятельности, ведь хорошая память часто является залогом успеха людей многих профессий. В наше время темп жизни очень высок, поэтому нужно постоянно помнить, что надо сделать или с кем встретиться. Поэтому люди, обладающие хорошей памятью, имеют больше шансов достичь успеха, нежели те, которые все время что-то забывают.

Развить и улучшить память совсем не сложно, более того – это вполне реально и достижимо. Главное – постоянно и упорно работать над запоминанием и развитием памяти. В этой статье приведены некоторые правила, выполнение которых способствует улучшению работы мозга и развитию памяти. читать далее »

Категория: Память

Упражнения для тренировки памяти

Упражнения для тренировки памятиДобрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Даже если вы постоянно заняты умственной работой, не забывайте о постоянном развитии вашего мозга. Важно, чтобы работало как можно больше зон коры головного мозга, ведь даже регулярное написание статей, программирование или проектирование зданий, по сути, активизирует практически одни и те же зоны, что приводит к усталости от работы, и она выполняется не с тем результатом, который вам нужен. Однообразная работа – главный враг вашей памяти и интеллекта. читать далее »

Категория: Память
Вверх