Прокачай свой мозг

Прежде чем вы начнете вторую половину своего дня, и сонное затишье после обеда укрепится, попробуйте эти простые советы для того, чтобы активироваться. Насколько я помню, я добивался оптимальной работы и здоровья. Даже в старшей школе у меня было достаточное понимание, что еда — это информация. И хотя мы можем найти в себе самую передовую операционную …

Приветствую читателей блога «Прокачай свой мозг». Сегодня я расскажу о 5 принципах совершенствования мозга. В процессе развития наук все более очевидным становится тот факт, что мы используем в течение нашей жизни далеко не весь потенциал нашего мозга. Кроме того, установлено, что мозг способен создавать новые нейроны практически в любом возрасте. Нет однозначного мнения, делятся ли …

Счастливые сотрудники — более продуктивные сотрудники. Исследования показывают, что счастье повышает производительность труда на рабочих местах, на целых 20 процентов. С другой стороны, несчастливые сотрудники непродуктивны и, оказываются дороги. Каждый год неэффективные рабочие обходятся экономике США в $450-550 миллиардов долларов. Не совершайте те же ошибки, что и другие компании. Ниже представлено пять способов повысить благополучие …

Прежде выполнения работы, ваш мозг необходимо настроить к продуктивной и настойчивой работе. Но как можно убедиться, что ваш мозг готов для решения предстоящей работы? Создание системы поощрений В момент, когда вы чувствуете себя вознагражденным, ваш мозг выпускает дофамин, нейротрансмиттер. Данный химикат, высвобождающийся, когда вы чувствуете удовольствие от еды, любови, осуществления и осознавания риска. Проблемы, которые …

Ищете способы повысить свой интеллект, предотвратить психическое старение и, возможно, даже жить дольше? Вы можете быть удивлены, узнав, такие возможности  не только существуют, но многие из них легко достижимы, когда вы осуществляете мелкие дела повсеместно. Некоторые из тактик поведения, которые дадут новый импульс вашему мозгу, для полезного развития.

Возможно, описываемая далее ситуация окажется вам знакомой: вы садитесь за свой компьютер и намереваетесь выполнить задание, которое необходимо выполнить, но возникающее промедление затормаживает прогресс работы или вовсе, не позволяет ее выполнить. Спустя час «высиживаний», вы находитесь в том же месте, где вы начали, потому что еще не начали выполнять работу. Эту ситуацию испытывают тысячи людей …

Используйте нейронауку для формирования новых привычек, при этом отказываясь от не эффективных и порой вредных привычек. Руководствуйтесь соседственными, умственными возможностями, чтобы осуществить анализ нескольких аспектов жизни, например, при помощи ниже указанного списка, в котором вы можете найти свои привычное поведение, возможно, по вашему мнению, требующего изменения или корректировки.

Дофамин является важным химическим проводником в мозге, который имеет много функций. Он участвует в поощрении, мотивации, памяти, внимании и даже регулировании движений тела. Когда дофамин выделяется в больших количествах, он создает чувства удовольствия и поощрения, что побуждает вас повторять определенное поведение.