Архив блога

Тренировка памяти способствует повышению нашего интеллекта

Коэффициент интеллекта (IQ)Дoбрый дeнь, увaжaeмыe читaтeли блoгa Прoкaчaй свoй мoзг. В прeдыдущиx стaтьяx мы с вaми мнoгo гoвoрили o трeнирoвкe пaмяти, a сeгoдня мы пoпрoбуeм рaзoбрaться, зaвисит ли кoэффициeнт интeллeктa oт тoгo трeнируeм мы свoй мoзг и свoю пaмять или нeт и чтo oб этoм думaют учeныe.

Кoэффициeнт интeллeктa (IQ), кoтoрый, кaк считaли мнoгиe учeныe, oпрeдeляeтся гeнeтичeски, всe жe мoжнo пoвысить с пoмoщью трeнирoвки пaмяти. К тaкoму вывoду пришли швeйцaрскиe исслeдoвaтeли Сюзaн Джeгги (Susanne Jaeggi) и Мaртин Бушкюль (Martin Buschkuehl). Псиxoлoги рaссмaтривaют интeллeкт кaк унивeрсaльную псиxичeскую спoсoбнoсть, в oснoвe кoтoрoй лeжит гeнeтичeски oбуслoвлeннoe свoйствo нeрвнoй систeмы пeрeрaбaтывaть инфoрмaцию с oпрeдeлeннoй скoрoстью и тoчнoстью. Чeлoвeк мoжeт приoбрeтaть знaния и рaзвивaть нaвыки, oднaкo скoрoсть иx усвoeния и спoсoбнoсть к иx нaилучшeму примeнeнию, тo eсть интeллeкт, пo мнeнию бoльшинствa учeныx, являются нaслeдуeмыми.

читать далее »

Категория: Память

Практика, практика, практика

Здравствуйте, мои дорогие читатели блога Прокачай свой мозг. Вот и пришел момент поговорить непосредственно о практическом аспекте выполнения тренировок.

Тренировка памятиДля тренировок требуется место и время. И если с местом определиться достаточно просто, то со временем у большинства из нас есть определенные трудности. Поэтому мы с вами поступим нестандартно и будем за счет тренировок экономить время. Что же для этого необходимо сделать? Не так много как кажется на первый взгляд, нужно просто таким образом организовать свою жизнь, чтобы любые действия совершаемые нами были тренировкой. Нагружали самые разные подсистемы нашего организма, приводили к смене видов деятельности «на самом интересном месте», т. е. делали все то, о чем мы говорили ранее.

читать далее »

Категория: Память

Энергия памяти

Доброе утро, дорогие читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем наши тренировки. И у них — у тренировок, есть такая особенность, что с их помощью можно сделать очень многое, но к сожалению не все.

Энергия памятиКак уже отмечалось ранее, работа памяти — запоминание и вспоминание требует затрат энергии. И тут вроде бы все ясно, но оказывается не все. Чтобы память работала эффективно и от получаемой информации оставались следы и отпечатки необходима энергия особого вида, да еще и в нужное время. Поэтому нашей задачей в процессе тренировки памяти становиться необходимость научить наш организм вырабатывать энергию нужного вида, вырабатывать ее вовремя, тогда когда она нужна и научить его проводить ее в нужное место.

читать далее »

Категория: Память

Смена видов тренировки памяти

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы поговорим об еще одном важном аспекте тренировки памяти, да и не только ее, Этот аспект называется — смена видов тренировки.

Смена видов тренировкиМенять время от времени вид тренировки очень полезно. Это позволяет постоянно тренироваться с удовольствием и задействовать не только различные подсистемы в процессе тренировки, но и использовать их в различных комбинациях, что очень благотворно отражается на результатах.

Помимо непосредственно смены видов тренировки полезно знать в какой момент времени наиболее эффективно произвести смену. Так вот, смену вида деятельности лучше всего проводить «на самом интересном месте». После того как вы сделайте другие виды тренировок и вновь вернетесь к «прерванной на самом интересном месте» ощущение будет просто незабываемое.

читать далее »

Категория: Память

Конструктор тренировок памяти

Здравствуйте, читатели блога Прокачай свой мозг. Как же конструировать тренировки памяти? Из предыдущих материалов мы с вами поняли, что память тренируется не только напрямую, путем запоминания и последующего вспоминания информации, но и опосредованно через другие органы, сенсоры и подсистемы нашего организма.

Консруируем тренировки памятиКогда мы заучиваем стихотворения, читая строчку за строчкой мы тренируем только память. При этом никакие другие подсистемы в процесс не включены. Но, чаще всего, при заучивании стихотворения, мы произносим то что видят наши глаза. В этом случае в процесс запоминания информации включены уже две подсистемы, что намного лучше чем одна.

читать далее »

Категория: Память
Вверх