«Если вы хотите прожить настоящую, полную смысла жизнь, то вы должны в совершенстве овладеть умением разочаровывать и огорчать других людей, переживая неприятные чувства и смириться с реальностью того, что не все люди будут вас любить»— Шерил Ричардсон. Установить границы — один из лучших способов чтобы сохранить собственное время, энергию и защитить свою психику, тем самым …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В предыдущей статье мы с вами говорили об упражнениях способствующих полноценному снабжению мозга кровью. Сегодня мы поговорим о дыхании. Но хотел бы сразу обратить ваше внимание на то, что вам стоит быть осторожными при выполнении описанных ниже упражнений. Особенно если у вас есть проблемы с давлением. Задержки …
Когда вы формируете цели и достигаете их, то независимо от того, насколько они велики или малы, в вашем мозге образуется химическое вещество, называемое дофамином. Ранние исследования связывали это химическое вещество только с получением удовольствия, но теперь его значение стало более широким, в связи с новыми свойствами вещества, и его более широкой ориентацией на общее эмоциональное …
Новые исследования рассказывают, что физические упражнения и правильное питание в действительности влияют на ум. «Тренировка мозга» доказывает свою эффективность, помогая людям делать более разумный выбор продуктов, чаще заниматься работой и даже отказываться от вредных привычек, такие как чрезмерное употребление алкоголя. Мы обратились к разработчикам программ и игр для развития ума, чтобы узнать, как мы можем …
Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Я уже как-то писал о положительном влиянии физических упражнений на наш мозг. Давайте еще раз вернемся к этому вопросу. Как мы помним, физические упражнения способствуют повышению когнитивной функции и, возможно, задерживают и сокращают вероятность возникновения болезни Альцгеймера. Недавние исследования, проведенные учеными позволили объяснить каким образом это происходит. …
Нежелательная пищевая зависимость — это реальная проблема для миллиардов людей. Исследования ясно показывают, что люди на самом деле жаждут нездоровую еду, поэтому стараться не есть ее простыми измышлениями, бывает порой очень сложно. Согласно выводам и составу любой пищевой продукции, вкусовые страсти направлены на соблазнение людей, которые не могут противостоять искушению. Причина заключается в том, что …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Даже если вы постоянно заняты умственной работой, не забывайте о постоянном развитии вашего мозга. Важно, чтобы работало как можно больше зон коры головного мозга, ведь даже регулярное написание статей, программирование или проектирование зданий, по сути, активизирует практически одни и те же зоны, что приводит к усталости от …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем говорить о памяти. Возможности памяти человека практически безграничны, это подтверждается все новыми и новыми сведениями о людях, способных запомнить огромные объемы информации, сравнимые с содержимым нескольких библиотек. Достоверно неизвестно, является ли хорошая память даром от природы или это результат Божьего вмешательства – это зависит от веры …
Дoбрый дeнь, увaжaeмыe читaтeли блoгa Прoкaчaй свoй мoзг. В прeдыдущиx стaтьяx мы с вaми мнoгo гoвoрили o трeнирoвкe пaмяти, a сeгoдня мы пoпрoбуeм рaзoбрaться, зaвисит ли кoэффициeнт интeллeктa oт тoгo трeнируeм мы свoй мoзг и свoю пaмять или нeт и чтo oб этoм думaют учeныe. Кoэффициeнт интeллeктa (IQ), кoтoрый, кaк считaли мнoгиe учeныe, oпрeдeляeтся гeнeтичeски, …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня я хочу продолжить тему человеческой памяти. В статье «Память человека» мы рассматривали несколько видов классификации нашей памяти. Но каждый вид памяти запоминает информацию по-своему, используя для этого свои ячейки для ее хранения. Например, кинестетическая (моторная) память, использует для запоминания движение, т.е. наши руки и ноги помнят, как …