Архив категории » Витамины для мозга «

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня речь пойдет о всем известном витамине для мозга – витамине С или аскорбинке.

Витамин СО его пользе писалось много и часто. Витамин С является мощным антиоксидантом, играющем огромную роль в окислительно-восстановительных процессах нашего организма. Он защищает нас от последствий физических и психических перегрузок, стресса. От наличия в организме витамина С зависит насколько хорошо будут усваиваться такие витамины как В1, В2, В5, фолиевая кислота и витамин Е, от которых, как мы с вами убедились в предыдущих статьях, зависит состояние нашего мозга, его возможности по работе с информацией, ее эффективное усвоение и запоминание, процессы регенерации проходящие в мозге, синтез необходимых аминокислот и нейромедиаторов.

читать далее »

Витамин В12

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы познакомимся с последним из витаминов группы В — витамином В12.

Витамин В12Витамин В12 — это единственный водорастворимый витамин для мозга, который может накапливаться в организме. Этот витамин обеспечивает познавательные функции нашего мозга. Именно он является регулятором суточной активности человека, помогая нашему организму переходить в режим сна, или в режим бодрствования. Витамин В12 способствует синтезу и распаду жирных кислот, составляющих оболочку нервов.

Помимо положительного действия читать далее »

Фолиевая кислота (Витамин В9)

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В этой статье я продолжу рассказывать о витамине для мозга — фолиевой кислоте.

Фолиевая кислотаЧем старше мы становимся, тем все более серьезное значение для нашего мозга приобретает фолиевая кислота. Мозг пожилых людей очень уязвим при ее дефиците. Ряд исследований, проведенных учеными всего мира подтвердил, что снижение уровня интеллекта с возрастом связан с понижением уровня фолиевой кислоты и недостаточным ее усвоением.

 Итальянские ученые провели испытание читать далее »

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучать витамины оказывающие непосредственное влияние на наш мозг. Сегодня мы познакомимся с витамином для мозга — В9 (фолиевой кислотой), витамином влияющим на возбудимость центральной нервной системы.

Фолиевая кислота - витамин В9Особенно сильно значение витамина В9 проявляется с возрастом. Он позволяет сохранить как краткосрочную, так и долгосрочную память, влияет на скорость мышления, поддерживает иммунную систему.

Витамин В9 очень важен при беременности, поскольку регулирует формирование нервных клеток плода.

Фолиевая кислота способна предотвратить читать далее »

Витамин В6 (пиридоксин)

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучение витаминов для мозга – витаминов оказывающих непосредственное влияние на работу нашего мозга. Сегодня я расскажу вам об очередном витамине группы витаминов В – витамине В6.

Витамин В6Витамин В6 играет немаловажную роль в обмене веществ и необходим для нормальной работы нервной системы. Также как и витамин В5 принимает участие в синтезе нейромедиаторов. Он необходим для усвоения ряда незаменимых для мозга аминокислот, которые необходимы для его нормальной работы.

Пиридоксин защищает наш мозг от алкоголя, никотина и некоторых других токсинов.

читать далее »

Вверх