Рубрика: Упражнения

Опасность при сканировании микро-реакций

По определению, микро-выражения невольно пропускает эмоции, которые люди хотят скрыть, но чаще они не поддаются сознательному контролю. Иногда, человек который желает скрыть эмоцию, даже не предполагает о активации микро-выражения (о ее утечке эмоции). Разработанная программа для обучения распознавания эмоций и микровыражений лица (METT) позволяет психологам, получить информацию о проходящих эмоциональных реакциях, которую пытаются скрыть люди. Кому также может пригодиться программа,…

Читать далее »

Границы — руководство по принятию жизненно важный решений

«Если вы хотите прожить настоящую, полную смысла жизнь, то вы должны в совершенстве овладеть умением разочаровывать и огорчать других людей, переживая неприятные чувства и смириться с реальностью того, что не все люди будут вас любить»— Шерил Ричардсон. Установить границы — один из лучших способов чтобы сохранить собственное время, энергию и защитить свою психику, тем самым определив, кому и что вы…

Читать далее »

Как обновить операционную систему мозга

Можно смело сказать, что наша, текущая жизнь и ее положительные и отрицательные стороны, это суммарное количество приобретенных привычек. Каждый из людей может определить положительные или отрицательные привычки, которые со временем, стали частью нашего характера, поведения, и часто не дают нам преуспеть в работе и удерживают нас подолгу на одном месте. Наука о нейробиологии рассказывает о формировании жизненных привычек, и раскрывает…

Читать далее »

Что думают эксперты о мотивации и мозге

Вы можете привести лошадь к воде, но как заставить ее изучить алфавит русского языка? Это проблема, с которой тренеры пытались справиться на протяжении множества лет. Как мы можем мотивировать других людей? В том числе, подростков? Каждый из нас, в какой-либо форме изучал основы мотивации. Мы являемся собственным примером применением мотивации в ежедневной деятельности. Есть дела, которые нам необходимо выполнять, ради…

Читать далее »

5 способов повысить личную производительность

Прежде выполнения работы, ваш мозг необходимо настроить к продуктивной и настойчивой работе. Но как можно убедиться, что ваш мозг готов для решения предстоящей работы? Создание системы поощрений В момент, когда вы чувствуете себя вознагражденным, ваш мозг выпускает дофамин, нейротрансмиттер. Данный химикат, высвобождающийся, когда вы чувствуете удовольствие от еды, любови, осуществления и осознавания риска. Проблемы, которые косвенно связанные с недостатком дофамина,…

Читать далее »