Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучать витамины оказывающие непосредственное влияние на наш мозг. Сегодня мы познакомимся с витамином для мозга — В9 (фолиевой кислотой), витамином влияющим на возбудимость центральной нервной системы. Особенно сильно значение витамина В9 проявляется с возрастом. Он позволяет сохранить как краткосрочную, так и долгосрочную память, влияет на скорость …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня речь пойдет о всем известном витамине для мозга – витамине С или аскорбинке. О его пользе писалось много и часто. Витамин С является мощным антиоксидантом, играющем огромную роль в окислительно-восстановительных процессах нашего организма. Он защищает нас от последствий физических и психических перегрузок, стресса. От наличия в …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. После всех перипетий, связанных с уничтожением вирусов продолжаем изучать возможности нашего мозга и способы поддержания его в оптимальном состоянии. Сегодня продолжим знакомиться с витамином для мозга – аскорбиновой кислотой. Витамин С очень полезен для нашего мозга, являясь мощным антиоксидантом он легко попадает в мозговые ткани принимая активное …
Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Этот витамин, наверное, можно назвать солнечным, поскольку синтезируется он под действием солнечных лучей в тканях растений и животных. Основной задачей витамина Д, является обеспечение нормального развития костей, регуляция минерального обмена, препятствуя размягчению костей. В качестве витамина для мозга витамин Д эффективно препятствует образованию и росту раковых клеток …
Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Этот витамин для мозга больше всего известен как защитник тканей и нервных окончаний мозга от разрушительного воздействия на них токсинов и свободных радикалов. Способствуя их укреплению. Витамин Е активно препятствует разрушительным изменениям в мозге вызванными старением организма и в значительной степени облегчает болезнь Альцгеймера являясь сдерживающей причиной …
Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В предыдущей статье я упоминал, что помимо жирной кислоты омега-3 яйца содержат еще одно, крайне полезное для нашего мозга вещество – холин. Сегодня я хочу остановиться на нем подробнее. Что же такое холин? Холин это аминокислота, но чаще всего его относят к витаминам группы В. Холин является …
Добрый день уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем разговор о различных элементах, оказывающих влияние на работу головного мозга человека. Сегодня речь пойдет о хроме. Рассмотрев хром как элемент питания нашего мозга ученые обнаружили, что его недостаток может оказаться причиной ухудшения памяти и настроения, депрессии. И причина здесь в том, что хром способен поддерживать нормальную …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В одной из предыдущих статей: «Мясо необходимо для нормального развития мозга» у нас возник спор с одним из комментаторов, Сергеем, на тему, а полезно ли вообще мясо для человека. К единому мнению мы не пришли, но я пообещал написать статью о том как влияет на мозг вегетарианское …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Попалась на глаза довольно интересная информация как раз по рассматриваемой мной сейчас теме. И касается она взаимосвязи уровня потребления жирных кислот омега-3 и омега-6 и депрессии. Напомню, что депрессия — это расстройство, которое связано с генетикой, стрессом, окружающей средой, психологией головного мозга и индивидуальной биологией человека. За …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Жирная кислота омега-3 оказывает серьезное влияние на всю нашу жизнь. Влияет она и на познавательные способности человека. Вездесущие ученые, проведя ряд исследований, установили, что дети, чьи матери во время беременности принимали добавки содержащие омега-3, имеют гораздо более высокий коэффициент умственного развития, чем не принимавшие их. Это важно, …