Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В предыдущей статье я отмечал, что для эффективной работы нашего мозга очень важны ассоциации. Сегодня я хочу более подробно остановиться на этой теме и ее связи с нейробикой.
Что такое ассоциации?
Ассоциации — это представления человека о событиях, людях и местностях, которые появляются в тот момент, когда наш мозг связывает различные виды информации. Исходным материалом для ассоциаций является информация, поступающая от пяти органов чувств, но помимо этого ими могут выступать различные эмоциональные и социальные раздражители. Мозг учитывает несколько раздражителей и решает: нужна ли между ними ассоциативная связь.
Привычки мышления
Львиная доля всего, что нам удается узнать и запомнить в течение жизни, своей сохранностью в нашей памяти обязана способностью мозга создавать и воспроизводить ассоциативные связи между различными видами информации.
Взрослые люди, к сожалению, часто не используют мощные потенциалы своего мозга в отношении создания ассоциативных связей. Привычки мышления большинства взрослого населения нашей планеты отучают их мозг работать и мыслить, и он начинает думать преимущественно шаблонами. Хотя, стоит заметить, что шаблоны — это не всегда зло. Люди создают себе привычки и шаблоны ради собственной безопасности. Поэтому, действие, проделанное один раз безопасно, прочно закладывалась в подсознание. Образцами шаблонного поведения управляет уже не сознание, а, в большей степени, подсознание. Для их реализации мозг затрачивает минимум энергии — то есть шаблоны совершенно не упражняют мозг.
Проделывая одни и те же действия ежедневно, мы вырабатываем привычки, а мозг для реализации этих действий использует одну и ту же цепочку нейронов, которая при этом становиться все прочнее и прочнее. С каждым разом мы проделываем эти действия все быстрее и быстрее, затрачивая все меньше и меньше энергии, но этот выигрыш достигается за счет засыхания нашего мозга и потери им гибкости мышления.
А ведь наш мозг жаждет нового и незнакомого. Любая новинка «включает» мозг словно выключатель — лампочку. Если, например, раньше вы никогда не танцевали рэп, то попробовав вы получите большой спектр новых переживаний начиная с непривычных для вас движений и заканчивая новой культурой.
Ко всему сказанному следует добавить, что мы значительно не догружаем работой наши чувства. В своей жизни мы полагаемся в основном на зрение и слух, прибегая к помощи остальных трех значительно реже.
Почему упражнения нейробики?
Цель упражнений нейробики — дать людям сбалансированный, удобный и приятный метод стимулирования мозга. С помощью нейробики вы модифицируете свое поведение, вводя в мозг новую, неожиданную информацию и мобилизуя все органы чувств для работы на протяжении каждого дня. Мозг здоров тогда, когда он активен, а бездействие губительно.