Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучение витаминов для мозга – витаминов оказывающих непосредственное влияние на работу нашего мозга. Сегодня я расскажу вам об очередном витамине группы витаминов В – витамине В6. Витамин В6 играет немаловажную роль в обмене веществ и необходим для нормальной работы нервной системы. Также как и витамин В5 …
Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы познакомимся с последним из витаминов группы В — витамином В12. Витамин В12 — это единственный водорастворимый витамин для мозга, который может накапливаться в организме. Этот витамин обеспечивает познавательные функции нашего мозга. Именно он является регулятором суточной активности человека, помогая нашему организму переходить в режим сна, …
Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучать витамины для мозга. Сегодня мы узнаем о витамине, который оказывает серьезное влияние на эффективность работы нашей памяти — о витамине В3. Витамин В3 существует в двух формах никотиноида и никотиновой кислоты (ниацина), оказывает стимулирующее действие на работу головного мозга. Ниацин — это единственный витамин, считающийся …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В этой статье я продолжу рассказывать о витамине для мозга — фолиевой кислоте. Чем старше мы становимся, тем все более серьезное значение для нашего мозга приобретает фолиевая кислота. Мозг пожилых людей очень уязвим при ее дефиците. Ряд исследований, проведенных учеными всего мира подтвердил, что снижение уровня интеллекта …
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг пришла пора от теории перейти к практике. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые считаются наиболее полезными для нашего мозга. Мы не будем рассматривать весь перечень продуктов, а остановимся на 5 лучших, оказывающих наибольшее влияние на здоровье и работу мозга . При исследовании и отборе этих продуктов было …
Добрый день уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В статье о лучших продуктах для нашего мозга я упоминал о кофейных бобах и их полезности для нашего здоровья и работы мозга. Сегодня я хочу остановиться на кофеине подробнее. Порядка 80% людей употребляют кофеин в количествах затрагивающих работу мозга (особенно ясно эта цифра видна в странах Запада). …
Доброго времени суток, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня наш разговор о шоколаде. Чем полезен шоколад и какие интересные исследования провели с ним ученые. Ученые Гарвардского университета установили, что люди, которые регулярно едят шоколад живут на год дольше. Наиболее вероятная причина этого, по их мнению, наличие в шоколаде антиоксидантов.
Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем с вами знакомиться с нейробикой — простой и доступной системой развивающих упражнений для мозга. Сегодня мы рассмотрим нейробику с точки зрения обучения и игр. Иностранный язык с точки зрения нейробики Нейробика с радостью приветствует изучение любого иностранного языка. Ведь иностранный язык это отличный стимулятор для головного …
Добрый день, друзья! Я уже достаточно продолжительное время пишу о нейробике. Нейробика — это система упражнений для мозга, которые тренируют наш мозг, повышают его гибкость и работоспособность, улучшают память и дают энергию. Сегодня я хочу познакомить вас с книгой создателя нейробики Лоренса К. Каца — профессора нейробиологии из США, написанной им в соавторстве с Мэннинг …
Представляю вам вторую книгу по нейробике — уникальной программе тренировки мозга. В этой книге даны новые 65 упражнений по нейробике, которые быстро улучшают память, придают энергии, повышают готовность головного мозга к любой работе в любом возрасте.