У американцев большая проблема с лишним весом. По данным CDC, около 42-х процентов мужчин в возрасте 60 лет и старше страдают ожирением. «Но жировые отложения сами по себе не являются проблемой, так как ваше тело нуждается в определенном количестве жира, чтобы оставаться здоровым», — рассказывает доктор Кэролайн Аповиан, содиректор Центра управления весом и хорошего самочувствия …
Согласно обсервационному исследованию, потребление небольшого количества оливкового масла каждый день может помочь вам жить дольше. Исследователи изучили данные о здоровье примерно 90 000 человек за период почти 30 лет. Участники не страдали сердечными заболеваниями и раком и каждые четыре года заполняли вопросники по питанию. Добровольцев расспрашивали, как часто в среднем они ели определенные продукты, включая …
Наука показала сильную связь между физическими упражнениями и здоровым мозгом, хотя точные механизмы этого еще недостаточно изучены. У ученых теперь может быть лучшее объяснение этой взаимосвязи. В недавнем исследовании ученые изучили мозг пожилых людей после их смерти и обнаружили, что у тех, кто оставался активным в конце жизни, было больше синаптических белков. Эти белки улучшают …
Интервальное голодание — практика отказа от еды в течение установленных периодов времени — получило широкое распространение как стратегия похудения и улучшения здоровья. Группа исследователей решила проанализировать доказательства, чтобы убедиться, что они так эффективны, как утверждают многие люди. Авторы обзора рассмотрели 11-ть анализов, включающих 130-ть случайных клинических испытаний, включающих прерывистое голодание. Их результаты были опубликованы в …
Когда-то потеря веса считалась простым делом — меньше есть и больше двигаться, чтобы создать дефицит калорий. Теперь считается, что основные различия между людьми — в генетике, состоянии здоровья, типе телосложения и многом другом и они также играют роль в похудании. Тем не менее исследования показывают, что некоторые факторы могут помочь подготовить почву для успеха в …
Точно так же, как не существует волшебной таблетки для предотвращения ухудшения когнитивных функций, ни один из видов еды не может обеспечить остроту ума с возрастом. Диетологи подчеркивают, что наиболее важной стратегией является соблюдение здорового режима питания, включающего много фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Старайтесь получать белок из растительных источников и рыбы и выбирайте здоровые …
Этот мастер маскировки, плавающий в теплых мелководьях, окружающих Австралию, Индонезию и Японию, представлен 12 различными видами. Своими замысловатыми отметинами и галечными оттенками эти животные производят сногсшибательное впечатление от морского дна, где они проводят большую часть своего времени, замерев, ожидая, чтобы устроить засаду на любой несчастный организм, который подплывет слишком близко. В отличие от некоторых других …
Изучение лицевых мышц у собак и волков выявило ключевые анатомические различия, которые, вероятно, являются результатом селекционного размножения людей. Ученые говорят, что 33 000-летние отношения между людьми и собаками опирались на взаимную связь между двумя видами, которая развилась благодаря взаимному взгляду и способности собак «общаться» с помощью выражений лица, подобных тем, которые делают люди. Вполне вероятно, …
Известный фотограф National Geographic Дэвид Лииттшвагер запечатлел трех печально известных загадочных морских существ и их загадочную красоту, которые продемонстрировал в своей новой книге. По оценкам ученых, 90-то процентов видов существ в океане еще предстоит классифицировать. В то время как исследователи продолжают исследовать океаны, ведя борьбу со временем, и теряя из-за деятельности человека (такие как разливы …
Я знаю свою жену Клэр с первого года обучения в медицинской школы, — эти события происходили около 40-ка лет назад. С тех пор у нас появились почти телепатические способности понимать настроение и мысли друг друга. Это может показаться довольно скучным, но на самом деле это очень объединяющий опыт. Это заставило меня задуматься о том, насколько …