Развитие мозга

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы познакомимся с последним из витаминов группы В — витамином В12. Витамин В12 — это единственный водорастворимый витамин для мозга, который может накапливаться в организме. Этот витамин обеспечивает познавательные функции нашего мозга. Именно он является регулятором суточной активности человека, помогая нашему организму переходить в режим сна, …

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучение витаминов для мозга – витаминов оказывающих непосредственное влияние на работу нашего мозга. Сегодня я расскажу вам об очередном витамине группы витаминов В – витамине В6. Витамин В6 играет немаловажную роль в обмене веществ и необходим для нормальной работы нервной системы. Также как и витамин В5 …

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучать витамины оказывающие непосредственное влияние на наш мозг. Сегодня мы познакомимся с витамином для мозга — В9 (фолиевой кислотой), витамином влияющим на возбудимость центральной нервной системы. Особенно сильно значение витамина В9 проявляется с возрастом. Он позволяет сохранить как краткосрочную, так и долгосрочную память, влияет на скорость …

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня речь пойдет о всем известном витамине для мозга – витамине С или аскорбинке. О его пользе писалось много и часто. Витамин С является мощным антиоксидантом, играющем огромную роль в окислительно-восстановительных процессах нашего организма. Он защищает нас от последствий физических и психических перегрузок, стресса. От наличия в …

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. После всех перипетий, связанных с уничтожением вирусов продолжаем изучать возможности нашего мозга и способы поддержания его в оптимальном состоянии. Сегодня продолжим знакомиться с витамином для мозга – аскорбиновой кислотой. Витамин С очень полезен для нашего мозга, являясь мощным антиоксидантом он легко попадает в мозговые ткани принимая активное …

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Этот витамин, наверное, можно назвать солнечным, поскольку синтезируется он под действием солнечных лучей в тканях растений и животных. Основной задачей витамина Д, является обеспечение нормального развития костей, регуляция минерального обмена, препятствуя размягчению костей. В качестве витамина для мозга витамин Д эффективно препятствует образованию и росту раковых клеток …

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Этот витамин для мозга больше всего известен как защитник тканей и нервных окончаний мозга от разрушительного воздействия на них токсинов и свободных радикалов. Способствуя их укреплению. Витамин Е активно препятствует разрушительным изменениям в мозге вызванными старением организма и в значительной степени облегчает болезнь Альцгеймера являясь сдерживающей причиной …

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В предыдущей статье я упоминал, что помимо жирной кислоты омега-3 яйца содержат еще одно, крайне полезное для нашего мозга вещество – холин. Сегодня я хочу остановиться на нем подробнее. Что же такое холин? Холин это аминокислота, но чаще всего его относят к витаминам группы В. Холин является …

Добрый день уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем разговор о различных элементах, оказывающих влияние на работу головного мозга человека. Сегодня речь пойдет о хроме. Рассмотрев хром как элемент питания нашего мозга ученые обнаружили, что его недостаток может оказаться причиной ухудшения памяти и настроения, депрессии. И причина здесь в том, что хром способен поддерживать нормальную …