Зависимость от кофеина

Зависимость от кофеина у детей и взрослыхДобрый день уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Оказывается можно очень легко стать зависимым от кофеина. Ученые недавно провели ряд исследований и установили, что почти 60% испытуемых при отказе от утренней чашечки крепкого кофе страдали абстинентным синдромом. У них появлялись головные боли, сонливость, возникали резкие перепады настроения, тошнота и они испытывали сильную тягу к кофеину и необходимость как можно быстрее выпить чашку кофе.

Абстинентный синдром может длиться от нескольких дней до одной недели. Головные боли возникают чаще всего через 12-24 часа после отказа от кофеина.

Ученые предлагали испытуемым по утрам выпивать чашку кофе, но не было заранее известно, в какой из них есть кофеин, а в какой нет. Но уже через некоторое время было хорошо заметно, кому из испытуемых достался кофе без кофеина. Они становились сонными ворчливыми и очень плохо решали различные тесты. А в те дни, когда они получали кофе с кофеином, их настроение повышалось, они были расслаблены и гораздо лучше решали различные задачи.

Некоторые испытуемые утверждали, что пьют кофе только для того, чтобы избежать головных болей и депрессии. А многие еще и приписывают кофе умственный подъем, что, в общем-то, лишь «снятие симптомов ломки» у кофеманов.

Но действие кофеина это не только устранение абстинентного синдрома. Было установлено, что у мужчин, не страдающих последствиями от воздержания в потреблении кофе, улучшались результаты интеллектуальных тестов, если им давали до 150 мг кофеина в сутки (до полутора чашек).

Они лучше решали предложенные задачи и быстрее вспоминали, у них обострялось внимание. Кроме того, повышалось настроение, они становились спокойнее и расслабленнее.

Но особую тревогу вызывает то обстоятельство, что подобные симптомы возникают и у детей, которых лишили регулярных доз кофеина. В Миннесотском университете провели исследования. Группе детей 8-12 лет давали по 120-145 мг кофеина в день (3-5 бутылок колы) в течение нескольких недель. После резкого прекращения приема у детей наблюдались серьезные ухудшения функций головного мозга, которые продолжались более двух недель. У них увеличилось время реакции, понизились показатели решения задач, требующих длительного сосредоточения.

Ученые опасаются, что кофеин может стать причиной еще более серьезных неврологических заболеваний у детей.

Еще несколько интересных статей:

Категории: Питание для мозга

15 ответов
  1. Прямо хочется воскликнуть — Как страшно жить!
    Но я верю, что сила разума победит и мы таки не изживем сами себя.

  2. Vova041157 says:

    Эта статья- про меня. Я — кофеманка. И с этим надо что-то делать!

  3. Ira101160 says:

    Конечно же, кофеманка — я. Я не заметила, как вошла под именем мужа. Но он — тоже кофеман

  4. Мне кажется, что любая привычка может перерасти в зависимость, нужно себя контролировать, чтобы соблюдать меру, к сожалению, это так не просто.

    • Мне кажется, Александра, что привычка это уже в какой-то мере зависимость. Вы зависимы от определенного образа действий и выйти за его пределы очень трудно. Но зависимости всегда бывают только отрицательными, так решили. А вот привычки могут быть и положительными, а в сущности никакой особой разницы и нет.

    • Игорь says:

      Привычка не может перерасти в зависимость, скорее зависимость сопровождается определенными привычками. Что касается меры, скажите героин-зависимому, что ему надо соблюдать меру.

  5. Игорь says:

    Привет всем! Я отказался от продуктов содержащих кофеин! Считаю КОФЕИН-НАРКОТИК!
    Не верите? Тогда почему все пьют чай или/и кофе. Чай-отвар травы которая у нас не растает, имеет отвратительный вкус, требует добавки в виде сахара(так же как алкоголь пьют с «подсластителями»). Аналогично кофе. В статье выше говорится-кофеин вызывает головную боль. Эту боль можно удалить с помощью кофеин содержащих обезболивающих препаратах, таких как аскофен, пенталгин… У меня есть пример ,как близкий мне человек сидит на пенталгине, уже попадал в больницу, все тело в пятнах…
    Но не прекращает их пить.
    Кофеин-яд вызывающий наркотическую зависимость. Ну как попили чаю? :-)
    Советую избавиться от этой зависимости

    • Игорь, ну как известно на вкус и цвет все фломастеры разные)))). И с чего вы так взъелись на чай. Чашка чая содержит кофеина в два раза меньше чем аналогичная чашка кофе. Про вкус я уже говорил. Хороший чай не требует добавки сахара, а вкус зеленого чая сахаром можно только испортить. Ну и помимо так ненавистного вам кофеина в чае есть еще и масса полезных веществ, не говоря уже о том, что зеленый чай очень сильный антиоксидант.

  6. Игорь says:

    Дмитрий,
    1) Что касается вкуса — зависимому человеку нравится вкус его наркотика (курильщику-вкус табака, алкоголику вкус пива, коньяка…, «кофеиннисту» — вкус чая, кофе…). Но на самом деле это самообман. Дайте маленькому ребенку, не пробовавшему чай или кофе (без сахара) — он его выплюнет как испорченный (сам проверял). Вкус первой сигареты , рюмки водки , чая, кофе отвратителен. Но мы заставляем себя к нему привыкнуть. Для этого мы используем «подсластители» (присмотритесь сколько людей используют сахар при употреблении чая и кофе- почти все). Со временем потребность в сахаре отпадает, но это не значит, что напиток стал вкуснее, привыкание стало сильнее.
    2) Я не говорил, что чай хуже кофе — всё плохо и Кока-кола, и «энергетики». Как вы заметили в чае кофеина в 2 раза меньше. Поэтому обычно людям пившим чай со временем нравится кофе (увеличение дозировки, так же как героин-зависимые пробуют 10мг. героина, а в последствии доводят употребление до 5г.,а алкоголики начинают с пива далее кола с коньяком или водка с тоником, после перестают разбавлять…, с чаем всё то же только процесс происходит медленнее ).
    3) О пользе чая и кофе говорится на сайтах продающих чай, кофе, кофеварки…
    Дмитрий, задумайтесь если бы вы получали огромные доходы от продажи чая или кофе выгодно ли вам было скрывать вред и заострять внимание на пользе чая и кофе?
    4) Антиоксиданты содержаться в основном во фруктах и овощах.
    5) А реклама: такое ощущение — что без чая и побеседовать не возможно…
    6) Дмитрий , ещё обратите внимание на такой факт: если наркотик легализован его со временем начинает принимать большая часть населения (никотин, алкоголь, кофеин). И он стает одной из отраслей экономики, а доходы получают горстка людей которые сами этот наркотик не употребляют. Легальные наркотики — рычаги управления обществом.

    • Сергей says:

      Все правильно, Игорь! Тут и спорить не о чем, да и незачем. Сама жизнь- лучшее тому практическое подтверждение вышеизложенного Вами материала. Если можно, то напишите, как легче и эффективнее перенести кофеиновую ломку? Советов на этот счет много, но хотелось бы услышать Ваше мнение.

    • ASHINS says:

      Игорь, Вы не биохимик, случайно, или имеете хорошие знания в этой области? Все, что Вы описали про чай, никотин, кофеин— Чистейшая научная правда! Но, по логике развития самой жизни, люди— существа падкие и жадные, даже во вред себе. Кто то должен и подыхать. Так стоит ли кому-то, что-то доказывать?

  7. Jeck says:

    все люди от чего-либо зависят. и действительно все нужно в меру. лучше выпивать по рюмке вина за обедом и вести размеренный образ жизни, чем сверх интенсивно заниматься тяжелой атлетикой и употреблять стероиды(говоря, что заботишься о своем здоровье) =))

    • лучше выпивать по рюмке вина за обедом и вести размеренный образ жизни

      ага и в зеркало при этом стараться не смотреть, а то страшно будет.

      чем сверх интенсивно заниматься тяжелой атлетикой и употреблять стероиды

      а почему занимаясь тяжелой атлетикой обязательно употреблять стероиды. Можно добиться впечатляющих результатов и без них. А уж девчонки на пляже будут оглядываться 100%.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх