Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня я хочу рассказать о том, как нейробика проявляет себя в наших увлечениях.
Нейробика считает, что максимальный эффект на развитие нашего мозга оказываю те любимые нами занятия, в ходе которых необходимо включать в работу сразу несколько различный органов чувств. Использовать их далекими от привычных и стандартных способами. Нагружать их необходимостью находить тонкие различия в многообразии интенсивных раздражителей.
Возьмем, к примеру, рыбную ловлю. Сколько новых впечатлений! Непривычная для новичка среда обитания – берег реки. Рыбалка требует от вас учитывать время дня и погоду, характеристики воды и насекомых вокруг. А попробуйте в процессе ловли переселиться мысленно в рыбу и думать как она.
Другие примеры: стрельба из арбалета или лука, резьба по дереву, фотография, приготовление пищи.
Нейробика рекомендует овладеть чем-нибудь для себя новым и непростым. У большинства из нас есть персональный компьютер с множеством различных программ, также, к вашим услугам: видеокамера и телескоп, музыкальные инструменты и фотоаппарат, сноуборд, лыжи, коньки и множество других занятий, на которые можно обратить внимание.
Научитесь печатать тексты по «слепому» десятипальцевому методу печати. Знание клавиатуры на ощупь даст вашему мозгу возможность работать по-другому. Вы получите все выгоды известные в теории нейробики: интегрируете визуальные, пространственные и тактильные ощущения без принудительного завязывания глаз. А помимо этого, разовьете навык скоростной фиксации информации, что даст возможность быстро фиксировать приходящие на ум мысли и значительно повысит ваше удовольствие от работы за компьютером.
Постройте модель автомобиля, закрыв один глаз. В этой ситуации мозг теряет восприятие глубины пространства и ему приходится полагаться только на ощущения, которые поступают от других органов чувств. Чтобы теперь точно подогнать мелкие детали друг к другу вам понадобиться осязание и навык ориентирования в двухмерной плоскости.
Нейробика в саду и огороде
Неважно, живете ли вы в городе и можете позволить себе лишь цветы на подоконнике или у вас есть огород в деревне, нейробика расценивает уход за растениями как отличное упражнение, очень полезное для мозга.
Полезным оно считается потому, что в процессе выращивания каких-либо растений вы вовлекаете в работу все ваши чувства. Вы прикасаетесь к земле руками, вдыхаете аромат растений и свежей зелени, аромат цветущих деревьев, грызете молодую травинку.
В задействуете области мозга, которые помогают вам ориентироваться в пространстве, осуществлять планирование как, что и куда посадить в этот раз.
Все ваши усилия вознаграждаются свежими овощами, красивыми цветами, а красивый и ухоженный двор каждый день приятно радует глаз.