Архив блога

Нейрогимнастика — практические упражнения. Часть 2

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы закончим знакомиться с упражнениями нейрогимнастики и рассмотрим оставшиеся три группы упражнений.

Вторая группа упражнений для мозга – движения, направленные на растягивание мышц тела

1.        Сова

Это упражнение хорошо расслабляет мышцы плеч, которое возникает при длительном сидении. Левой рукой сожмите мышцы правого плеча. Поверните голову вправо, широко раскройте (вытаращите) глаза и смотрите прямо. Затем, сделав вдох начинайте поворачивать голову влево и одновременно вытягивайте шею вперед ухая как сова. За время поворота сделайте несколько таких движений. Затем поворачивайте также голову обратно. Пальцами левой руки сжимайте в это время плечо. Сжимаете на выдохе, отпускаете на вдохе.

Повторите упражнение, сжав правой рукой левое плечо. читать далее »

Категория: Упражнения

Нейрогимнастика — практические упражнения. Часть 1

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В предыдущей статье я рассказал вам о нейрогимнастике с точки зрения теории, а сегодня мы познакомимся с практикой.

Первая группа упражнений для мозга – движения, пересекающие среднюю линию тела

1. Перекрестные шаги

Шагайте на месте касаясь правым предплечье левого бедра и наоборот. При этом стараемся нести плечо к бедру, а не локоть к коленке, а голова немного поворачивается по ходу движения. При выполнении упражнения не зажимаем рот, губы должны быть свободны и расслаблены.

Для детей скорость выполнения упражнения не важна. Взрослым на первых порах необходимо делать упражнение медленно, чтобы хорошо прочувствовать и услышать свое тело.

читать далее »

Категория: Упражнения

Нейрогимнастика – упражнения для мозга

Добрый вечер, уважаемые читатели блога  Прокачай свой мозг.  Ранее я рассказывал вам о нейробике и выкладывал видео с одним простым, но очень эффективным упражнением для мозга. Сегодня в сферу нашего внимания попала нейрогимнастика — гимнастика для мозга универсальная для детей и взрослых, а также ее теоретическое обоснование — образовательная кинезиология.

Упражнения для мозга. НейрогимнастикаОбразовательная Кинезиология – это учение о развитии человека через естественные, обычные для него физические движения. Она предлагает нам определенным образом организованные движения, направленные на оптимизацию деятельности мозга и тела.

Вся наша жизнь проходит в движении, и читать далее »

Категория: Упражнения

Витамин Е: Супервитамин для мозга

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем знакомиться с витаминами для мозга и сегодня, вторая статья о витамине Е.

Супер витамин для мозгаЕсли человек испытывает недостаток витамина Е, жирные кислоты, входящие в состав нашего мозга начинают окисляться, вызывая серьезные сбои в работе мозга. Дело в том, что витамин Е единственный антиоксидант, который воздействует только на жировую часть оболочки клеток, защищая ее от разрушения свободными радикалами. Поскольку в результате воздействия на клетки свободных радикалов теряют свою эластичность и забиваются кровеносные сосуды и не только в мозге, но и в сердце и во всем организме.

Витамин Е – по праву называют «огнетушителем клеток», читать далее »

Пробуем звук и слушаем форму

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня я хочу немного отойти от темы витаминов и поговорить о способностях человека. Ранее, когда мы с вами знакомились с нейробикой и на практике изучали эту простую и эффективную систему тренировки нашего мозга, мы связывали запахи с визуальными образами и со звуками.

Ощущение формыА сейчас мы обратимся к теории и посмотрим, что по этому поводу думают ученые. А они все чаще и чаще доказывают, что возможности человека безграничны. Проведенные учеными Оксфорда исследования показали, что как бы это странно не выглядело, но человек способен определить звук на вкус и услышать форму предмета.

В ходе экспериментов исследователи выяснили, что читать далее »

Категория: Факты о мозге
Вверх