Архив категории » Питание для мозга «

Контроль уровня сахара в крови

Добрый день уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сахар и нужен и опасен для нашего мозга. Поэтому вопрос контроля уровня сахара в крови становиться крайне важным для оптимальной работы нашего мозга, да и всего организма.

Не будем забывать, что генетическая предрасположенность оказывает существенное влияние. Есть люди, которые от природы и без особого труда могут контролировать необходимый уровень сахара, можно даже сказать, что это их собственный организм осуществляет такой контроль. читать далее »

Категория: Питание для мозга

Влияние сахара на наше мышление

Добрый день уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Из предыдущих статей стало ясно, что уровень сахара в крови очень сильно влияет не только на работу нашего мозга, но и на весь организм в целом. Давайте более подробно разберем каково воздействие сахара на наш мозг, на способность мыслить.

Влияние сахара на наш мозг и мышлениеМногочисленные исследования ученых разных стран убедительно доказывают, что мозг прилагает серьезные усилия, чтобы воспрепятствовать длительному превышению в крови предельно допустимого уровня сахара. Ненормальный уровень инсулина и сахара в крови отрицательно сказывается на мышлении, памяти и работе мозга вообще. читать далее »

Категория: Питание для мозга

Сахар и мозг

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сахар и мозг, как они взаимодействуют друг с другом? Каково влияние сахара на мозг? Чтобы найти ответ на эти вопросы нужно познакомиться с тремя правилами и узнать, каким же образом сахар попадает в нашу кровь.

Три основных правила:

1. Для обеспечения оптимального режима работы мозга необходимо соблюдать нормальный уровень глюкозы в крови. Поскольку, как высокий, так и низкий содержания глюкозы оказывает негативное влияние на умственную деятельность.

читать далее »

Категория: Питание для мозга

Разрушительное воздействие сахара на клетки мозга

Добрый день уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы познакомимся с разрушительным воздействием сахара на наш мозг.

Как воздействует сахар на наш мозгУченые многих стран стараются обратить наше внимание на многочисленные результаты своих исследований, показывающих, что опасное «засахаривание» нашего организма происходит из-за регулярного употребления продуктов с высоким содержанием простых углеводов — сахароза. читать далее »

Категория: Питание для мозга

Сахар и его роль в нашей жизни

Добрый день уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем подробнее знакомиться с продуктами, которые играют немаловажную роль в работе нашего мозга.

Сахар и его влияние на наш мозгНо для начала определимся в самом значении слова «сахар», потому что этим понятием мы обозначаем и продукт, который употребляем в пищу и сахар, который находиться в крови. Попробуем разобраться в этих сахарах.

Сахар, который мы употребляем в пищу — это углевод. Углеводы разделяют на два типа: простой углевод или столовый сахар, в том числе и сахароза; сложный углевод или крахмал, он содержится во фруктах и овощах, в крупах. читать далее »

Категория: Питание для мозга
Вверх