Архив категории » Питание для мозга «

Витамин В1 (тиамин)

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем разговор о витаминах для мозга. Сегодня мы более подробно поговорим о витамине В1 (тиамине) и его влиянии на наш мозг.

Витамин В1 (тиамин)Витамин В1 – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших витаминов для мозга. Тиамин оптимизирует когнитивную (познавательную) способности и другие функции головного мозга. Он оказывает положительное действие на способность человека к обучению, уровень энергии, нормальный аппетит. Витамин В1 является антиоксидантом и защищает наш мозг и организм в целом от последствий возрастных изменений, воздействия алкоголя и табака.

Недостаток витамина В1

читать далее »

Витамины для мозга

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В этой статье я хочу начать тему о витаминах, и рассказать вам, какие витамины для мозга наиболее полезны. Рацион питания современного человека таков, что часто возникает необходимость в дополнительном приеме витаминов и витаминно-минеральных добавок. Исследования ученых доказали, что витамины для мозга позволяют улучшить работу мозга, повысить ваше настроение, обострить память и внимание, они препятствуют возрастным изменениям мозга.

Витамины для мозгаУченые обнаружили 13 витаминов для мозга воздействующих на него и улучшающих его работу. Основной группой витаминов для мозга  являются витамины группы В. Витамины этой группы прекрасные антиоксиданты, защищающие наш мозг от возрастных изменений. Прием витаминов группы В улучшает нашу память и самочувствие, позволяет в кратчайшие сроки избавиться от хронической усталости и депрессии. Эти витамины принимают участие в снабжении клеток мозга кислородам. читать далее »

Хром

Добрый день уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем разговор о различных элементах, оказывающих влияние на работу головного мозга человека. Сегодня речь пойдет о хроме.

ХромРассмотрев хром как элемент питания нашего мозга ученые обнаружили, что его недостаток может оказаться причиной ухудшения памяти и настроения, депрессии. И причина здесь в том, что хром способен поддерживать нормальную чувствительность организма к глюкозе и принимает непосредственное участие в регулировании ее уровня в крови. читать далее »

Альфа-липоевая кислота. Часть 2

Доброго времени суток уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем знакомство с уникальным антиоксидантом, которое мы начали в предыдущей статье.

Альфа-липоевая кислота способна предохранить вас от инсульта, а в случае, если он все-таки наступит, ограничит его последствия и значительно ускорит выздоровление. Лабораторные исследования показали, что животные, получавшие альфа-липоевую кислоту, быстрее выздоравливали после инсульта.

Ученые искусственно вызывали инсульт у крыс, путем сдавливания сонной артерии и перекрывая доступ крови и кислорода в мозг. читать далее »

Категория: Питание для мозга

Альфа-липоевая кислота. Антиоксидант №1

Доброго времени суток уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг.

Альфа-липоевая кислота — один из наиболее мощных антиоксидантов, о котором мало кто слышал. Ее еще называют суперантиоксидантом, наиболее близким к идеальному. Он служит антиоксидантом для других антиоксидантов.

Уникальность альфа-липоевой кислоты определяется несколькими факторами:

- благодаря малому размеру молекул она с легкостью преодолевает барьер между кровью и тканями мозга, поступая непосредственно в клетки мозга. Это единственный антиоксидант способный попасть непосредственно в мозг;

читать далее »

Категория: Питание для мозга
Вверх