Рубрика: Питание для мозга

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (Витамин В9)

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В этой статье я продолжу рассказывать о витамине для мозга — фолиевой кислоте. Чем старше мы становимся, тем все более серьезное значение для нашего мозга приобретает фолиевая кислота. Мозг пожилых людей очень уязвим при ее дефиците. Ряд исследований, проведенных учеными всего мира подтвердил, что снижение уровня интеллекта с возрастом связан с понижением…

Читать далее »
Фолиевая кислота - витамин В9

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучать витамины оказывающие непосредственное влияние на наш мозг. Сегодня мы познакомимся с витамином для мозга — В9 (фолиевой кислотой), витамином влияющим на возбудимость центральной нервной системы. Особенно сильно значение витамина В9 проявляется с возрастом. Он позволяет сохранить как краткосрочную, так и долгосрочную память, влияет на скорость мышления, поддерживает иммунную систему. Витамин…

Читать далее »
Витамин В6

Витамин В6 (пиридоксин)

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучение витаминов для мозга – витаминов оказывающих непосредственное влияние на работу нашего мозга. Сегодня я расскажу вам об очередном витамине группы витаминов В – витамине В6. Витамин В6 играет немаловажную роль в обмене веществ и необходим для нормальной работы нервной системы. Также как и витамин В5 принимает участие в синтезе нейромедиаторов….

Читать далее »
Витамин В5

Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция)

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Витаминов для мозга существует достаточно большое количество и сегодня мы поговорим о Витамине В5, его еще называют пантотеновой кислотой. Свое название — пантотеновая кислота получила от греческого слова «пантотен», обозначающего «всюду», что связано с ее широкой распространенностью. Витамин В5 необходим для обмена аминокислот, углеводов, жиров, синтеза важных для жизни жирных кислот, гемоглобина,…

Читать далее »
Витамин В3 (ниацин, никатиномид)

Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, витамин РР)

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучать витамины для мозга. Сегодня мы узнаем о витамине, который оказывает серьезное влияние на эффективность работы нашей памяти — о витамине В3. Витамин В3 существует в двух формах никотиноида и никотиновой кислоты (ниацина), оказывает стимулирующее действие на работу головного мозга. Ниацин — это единственный витамин, считающийся в традиционной медицине лекарством. Из…

Читать далее »