Архив категории » Питание для мозга «

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучать витамины оказывающие непосредственное влияние на наш мозг. Сегодня мы познакомимся с витамином для мозга — В9 (фолиевой кислотой), витамином влияющим на возбудимость центральной нервной системы.

Фолиевая кислота - витамин В9Особенно сильно значение витамина В9 проявляется с возрастом. Он позволяет сохранить как краткосрочную, так и долгосрочную память, влияет на скорость мышления, поддерживает иммунную систему.

Витамин В9 очень важен при беременности, поскольку регулирует формирование нервных клеток плода.

Фолиевая кислота способна предотвратить читать далее »

Витамин В6 (пиридоксин)

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучение витаминов для мозга – витаминов оказывающих непосредственное влияние на работу нашего мозга. Сегодня я расскажу вам об очередном витамине группы витаминов В – витамине В6.

Витамин В6Витамин В6 играет немаловажную роль в обмене веществ и необходим для нормальной работы нервной системы. Также как и витамин В5 принимает участие в синтезе нейромедиаторов. Он необходим для усвоения ряда незаменимых для мозга аминокислот, которые необходимы для его нормальной работы.

Пиридоксин защищает наш мозг от алкоголя, никотина и некоторых других токсинов.

читать далее »

Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция)

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Витаминов для мозга существует достаточно большое количество и сегодня мы поговорим о Витамине В5, его еще называют пантотеновой кислотой.

Свое название — пантотеновая кислота получила от греческого слова «пантотен», обозначающего «всюду», что связано с ее широкой распространенностью.

Витамин В5Витамин В5 необходим для обмена аминокислот, углеводов, жиров, синтеза важных для жизни жирных кислот, гемоглобина, ацетилхолина. Важнейшей его особенностью является способность оказывать стимулирующее действие на производство гормонов надпочечников, что позволяет ему быть сильным средством при лечении таких болезней как, аллергия, артрит, болезни сердца.

Этот витамин для мозга играет очень важную роль при формировании антител, читать далее »

Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, витамин РР)

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Продолжаем изучать витамины для мозга. Сегодня мы узнаем о витамине, который оказывает серьезное влияние на эффективность работы нашей памяти — о витамине В3.

Витамин В3 существует в двух формах никотиноида и никотиновой кислоты (ниацина), оказывает стимулирующее действие на работу головного мозга.

Витамин В3 (ниацин, никатиномид)Ниацин — это единственный витамин, считающийся в традиционной медицине лекарством. Из всех существующих в настоящее время лекарств, ниацин, вероятно, наиболее эффективно нормализует содержание в крови холестерина по сравнению с другими лекарствами.

Мало кто знает, что витамин В3, как и любой из витаминов для мозга, играет немаловажную роль в его работе. читать далее »

Витамин В2 (рибофлавин)

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня наш гость еще один витамин для мозга — Витамин В2 (рибофлавин)

Рибофлавин - витамин для мозгаРибофлавин оказывает существенное влияние на процесс обмена веществ в организме человека, принимая участие в метаболизме углеводов, белков и жиров. Снижает до минимума влияние токсинов на дыхательные пути.

Витамин В2 необходим человеку для образования антител и красных кровяных телец, для дыхания клеток и роста. читать далее »

Вверх