Рубрика: Упражнения

Синхронизация работы полушарий мозга

Синхронизация работы полушарий мозга

Здравствуйте, читатели блога Прокачай свой мозг. Мы все очень хорошо знаем, что мозг состоит их двух частей: правой и левой.  У разных людей правая и левая части функционируют по разному, с разной степенью эффективности, но в более существенном выигрыше оказываются те, у кого работа обеих частей головного мозга максимально синхронизирована. Правое полушарие творческое, оно помогает нам создавать новое и генерировать…

Читать далее »

Укрепление сосудов мозга

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Ранее я писал о профилактических упражнениях оказывающих влияние на полноценное снабжение нашего мозга кровью. Сегодня я хочу показать вам видео, в котором Тамир Шейх показывает упражнения для укрепления сосудов головного мозга. Помимо этого упражнения могут использоваться для устранения некоторых видов головной боли, способствуют профилактике инсульта. И чем крепче и лучше сосуды головного мозга, тем…

Читать далее »
Аэробные упражнения для мозга

Аэробные упражнения для мозга

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Я уже как-то писал о положительном влиянии физических упражнений на наш мозг. Давайте еще раз вернемся к этому вопросу. Как мы помним, физические упражнения способствуют повышению когнитивной функции и, возможно, задерживают и сокращают вероятность возникновения болезни Альцгеймера. Недавние исследования, проведенные учеными позволили объяснить каким образом это происходит. Известно, что уменьшение гиппокампа является…

Читать далее »

Нейрогимнастика — практические упражнения. Часть 2

Добрый вечер, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. Сегодня мы закончим знакомиться с упражнениями нейрогимнастики и рассмотрим оставшиеся три группы упражнений. Вторая группа упражнений для мозга – движения, направленные на растягивание мышц тела 1.        Сова Это упражнение хорошо расслабляет мышцы плеч, которое возникает при длительном сидении. Левой рукой сожмите мышцы правого плеча. Поверните голову вправо, широко раскройте (вытаращите) глаза и…

Читать далее »

Нейрогимнастика — практические упражнения. Часть 1

Добрый день, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг. В предыдущей статье я рассказал вам о нейрогимнастике с точки зрения теории, а сегодня мы познакомимся с практикой. Первая группа упражнений для мозга – движения, пересекающие среднюю линию тела 1. Перекрестные шаги Шагайте на месте касаясь правым предплечье левого бедра и наоборот. При этом стараемся нести плечо к бедру, а не локоть…

Читать далее »